BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//YinChanges.dk - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://yinchanges.dk X-WR-CALDESC:Begivenheder for YinChanges.dk REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20240829T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241212T183000 DTSTAMP:20240904T140957Z CREATED:20240809T155334Z LAST-MODIFIED:20240904T140957Z UID:4408-1724950800-1734028200@yinchanges.dk SUMMARY:Yinpower®️ med Myofascial boldmassage - Forløb i Roskilde DESCRIPTION:NYT  NYT  NYT  NYT\nPrøv Yinpower for kun 50 kr.! Læs mere hvordan\, længere nede på siden 👇\n  \nVIL DU GERNE HAVE:\n\nen bedre søvn\nen bedre fordøjelse\nmere overskud\nmere mobilitet og bevægelighed især i fødder\, ankler og hofter\nmindre stress\nfærre spændinger\nfærre smerter\nmere ro\n\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \n\nSå giv dig selv dette forløb med yinyoga og opnå om ikke andet så i hvert fald nogle af ovennævnte ting – for som du ved “Rom blev ikke bygget på en dag”\, men du er i gang. \nUd over yinyoga vil vi også massere dine skuldre og ryg med bolde\, som sammen med yinyogaen vil hjælpe din krop til at slippe spændinger og give dig større bevægelsesfrihed. \nPå dette forløb underviser jeg i den mere aktive yinyoga\, også kaldet yinpower®️\, som skaber plads og mere mobilitet i din krop. \nYinpower®️ er yinyoga med saft og kraft\, med sekvenser som skaber forandringer\, som vil kunne mærkes også selv om vi kun taler om et forløb på nogle måneder. Og måske får du sat skub i en ny god vane? \nYinpower®️ styrker dit fundament – også i overført betydning. \nYinpower®️ skaber plads i både krop og sind. Plads til at være endnu mere dig! \n\n\nAlle kan være med\, også selv om du aldrig har dyrket yinpower før.\n\n\n\nJeg glæder mig til vi ses!\nKærligst Christina\n\n\n\n\n  \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n  \n  \nDET PRAKTISKE \nHvornår\nHver torsdag fra 17.00 til 18.30.\nForløbet starter den 29. august 2024 og løber frem til og med den 12. december 2024.\nVær opmærksom på\, at der er ikke yoga den 12. september og forløbet er derfor på i alt 15 gange. \nHvor\nHeart Collective\, Byleddet 7\, Roskilde \nHvad koster det at være med?\nHele forløbet på 15 gange koster 1.910 kr.\nHvis du ikke har mulighed for at deltage alle 15 torsdage\, kan du også vælge at købe 10 gange\, som du kan lægge\, som det passer dig.\nDette klippekort koster 1.480 kr.\nDette er et samlet forløb\, og det er ikke muligt at købe enkelte gange. \nHar du aldrig prøvet Yinpower®️ før\, har du nu mulighed for at prøve det for kun 50 kr.!\nDu kan få en introtime den 19. eller 26. september og den 3. oktober (kun 1 gang pr. person). Er du nysgerrig? Send en sms til 2819 2882 og sig\, hvilken dato\, du kunne dig at deltage. Herefter får du en bekræftelse på\, om der er plads til dig. Der er kun få pladser pr. dato. De 50 kr. overføres via MobilePay\, og du møder herefter blot op på den givne dato. \nTilmelding\nDu tilmelder dig forløbet ved enten at købe hele forløbet på 15 gange\, eller købe et 10-turs klippekort.\nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver oprettelse af profil i mit system.\nKøb hele forløbet her\nKøb 12-turs klippekortet her \nKlippene kan kun bruges i perioden fra 29. august til og med 12. december 2024\, og ubrugte klip refunderes ikke ved periodens slutning.\nTilmeldingen er bindende og betaling refunderes kun ved aflysning af forløbet. \nTilmelding/afmelding til de enkelte klasser\nHvis du har tilmeldt dig hele forløbet på 15 gange\, skal du ikke gøre mere. Du er automatisk tilmeldt alle 15 gange og skal bare møde op. \nHvis du har tilmeldt dig forløbet med et 10-turs klippekort\, skal du huske at tilmelde dig de enkelte klasser via holdplanen på min hjemmeside. Dette skal du gøre senest 1 time før selve klassen starter\, men du kan med fordel gøre det på en gang\, hvis du allerede nu ved\, hvilke dage du ikke kan deltage.\nHar du tilmeldt dig en klasse\, men ikke kan deltage alligevel\, skal du huske at afmelde dig klassen senest 1 time før klassen starter. Glemmer du dette\, vil det blive betragtet\, som du har deltaget i klassen\, og dit klip vil være brugt på klassen. \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinpower%ef%b8%8f-med-myofascial-boldmassage-forloeb-i-roskilde-2/ CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/02/budhas-rest-e1668932410627.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241013T080000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241208T170000 DTSTAMP:20240930T084551Z CREATED:20240930T084551Z LAST-MODIFIED:20240930T084551Z UID:4527-1728806400-1733677200@yinchanges.dk SUMMARY:Workshops - Efterår/Vinter 2024 DESCRIPTION:GIV DIG SELV ET PAR TIMERS RO ❤️\n  \nHen over efteråret og vinteren holder jeg flere workshops med forskellige temaer. Kom og vær med!\n  \nSøndag den 3. november fra kl. 10 til 12.30 på Frederiksberg. Temaet denne dag er yinyoga med fokus på dine arme\, skuldre\, nakke og ryg.\nTilmeld dig her \nSøndag den 8. december fra kl. 10.00 til 12.00 på Frederiksberg. Temaet denne dag er Julepause\, hvor du får 2 timers yinyoga pause fra alt juleriet.\nTilmeld dig her \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nVil du have mere end et par timer\, kan du være med på mine 2 fordybelsesdage i Valby. Læs mere om dem her.\nDet er 4 timers fordybelse med yinyoga\, restorativ yoga og yoga nidra. Ren forkælelse for dit nervesystem ❤️ \n  \nJeg glæder mig til vi ses\nKærligst Christina \n  \n  \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/workshops-efteraar-vinter-2024/ CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2021/08/2012-08-12-18.35.30-scaled-e1706608944824.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20241122 DTEND;VALUE=DATE:20241125 DTSTAMP:20241011T073612Z CREATED:20240206T110449Z LAST-MODIFIED:20241011T073612Z UID:4308-1732233600-1732492799@yinchanges.dk SUMMARY:Efterårsforkælelse - Yogaretreat på Kirsebærgården DESCRIPTION:YOGA ☯️ FORKÆLELSE ☯️ NÆRING FOR KROP & SJÆL\nWeekend yogaretreat inkl. 3 timers workshop med Bevidst Vejrtrækning\n  \n  \nSynes du også\, at november nogle gange kan være svær at komme igennem? Den er mørk og oftest våd og fugtig. \nDette efterårsretreat vil give dig næring til krop og sjæl – et lyspunkt i novembers mørke \nEfterår og vinter er den tid på året\, hvor vi mennesker\, lige som naturen\, bør ”lukke lidt ned” for at finde ro og restitution. Kroppen har brug for denne tid\, hvor vi sætter tempoet lidt ned\, men i vores moderne liv kan det nogle gange være svært at gøre netop det. December måned er nærmest en af de mest aktive og hektiske måneder for mange af os. \nTræk en weekend ud\, giv dig selv en Efterårsforkælelse og kom hjem med mere overskud og ro \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nDenne weekend bliver du forkælet med flere forskellige yogaformer\, som alle giver ro og lise til krop og sjæl.\nYinpower®️ yoga\, er yinyoga med mere saft og kraft\, som skaber plads og bedre mobilitet i din krop og i dit sind. Yinpower®️ er styrke til dit fundament\, så du kan stå fast\, når det “stormer” omkring dig. \n\n Læs mere om Yinpower ®️\n Yinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft. \nYinpower®️ skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet især i fødder\, ankler og hofter\, og med Yinpower®️ vil du opleve at få en bedre søvn\, mere overskud og mere ro. \nYinpower®️ og yinyoga er begge baseret på det taoistiske koncept om yin og yang\, som er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er bl.a. ro\, stabilitet og stilhed\, mens Yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance\, som mange af os desværre mangler i vores hverdag\, hvor Yang fylder meget. Yinpower®️ går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og sind. Stillingerne er simple\, da de udføres liggende eller siddende\, og samtidig udfordrende\, da de holdes i længere tid (mellem 3-7 minutter)\n \n  \nMed den restorative yoga og yoga nidra kommer du yderligere ned i gear\, da begge yogaformer lader din krop slappe af og giver ro til dit nervesystem.\nLæs mere om Restorativ yoga og Yoga Nidra. \nDisse 3 yogaformer er en perfekt kombination\, som styrker din krop og nærer dit nervesystem. \nDin yogaunderviser på retreatet er Christina\, som også ejer YinChanges. Hun har undervist i yinyoga og yinpower®️ yoga siden 2015. Hun har efterfølgende suppleret yinyogauddannelsen med uddannelser inden for restorativ yoga og yoga nidra.\nHun har holdt mange retreats og yogarejser\, bl.a. på Møn\, Odsherred og Grækenland. Lær Christina at kende her. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nUanset hvilken yogaform vi dyrker\, er vejrtrækningen en vigtig del af praksis Jeg har derfor inviteret vejrtrækningsspecialist Lotte Maggie Mogensen til at komme og give dig en 3 timers workshop\, hvor du bliver introduceret for ”Træk vejret på naturlig vis”. Her træner du simple vejrtrækningsøvelser\, som optimerer funktionen af din vejrtrækning\, og hvor du på egen krop mærke\, hvad en bedre og mere bevidst vejrtrækning kan gøre for din krop og dit sind.\nVi arbejder naturligvis mere med vejrtrækningen resten af weekenden og øver nogle af de teknikker\, som Lotte viser os. Du får ligeledes et program med dig hjem\, så du selv kan fortsætte derhjemme. \n\n Læs mere om workshoppen\n Dit yoga retreat starter med en workshop\, hvor du over 3 timer lærer at optimere funktionen af din vejrtrækning\, gennem bevidst brug af forskellige vejrtrækningsøvelser og teknikker. \nVejrtrækningssystemet består af flere forskellige dele. Trin for trin går du gennem følgende: \n\nlære at åbne og bruge næsens potentiale ved at aktivere kroppens biokemi og hvad dette kan bidrage med i vejrtrækningen\, nervesystemet og kroppens evne til at bevæge sig\naktivere tungens position og skabe fri luftvej for at fremme afslapning og fordøjelsesprocesser.\nkorrigere til rette kropsholdning og forbedre iltningen til muskler\, bindevæv\, organer hjerte og hjerne\narbejde grundigt med diafragma\, der er din primære vejrtrækningsmuskel\, der skal kunne bevæge sig 360 grader rundt og aktiverer kroppens biomekanik. Når du arbejder med diafragma\, kan du ikke undgå at påvirke og arbejde med psoas\, der er din store hoftbøjer og forbinder over- og underkrop med hinanden\, der medvirkende til at du kan gå\, løbe og cykle.\nøge kvaliteten af vagus nerven\, der er driftsdirektør for det parasympatiske nervesystem.\nlære at aktivere bækkenbunden til fremme for muskelkontrol\, styrke\, bevægelse og vitalitet. Når du mestrer ovenstående\, har du kontakt til din vejrtrækning.\n\nDu får et program med hjem\, der gør\, at du kan implementere vejrtrækningen som en kort eller længere selvstændig praksis som du kan anvende før\, under\, efter eller udenfor din yoga praksis. \nUnder yogaretreatet vil du anvende og praktisere læringen omkring vejrtrækningen for at fremme yogabevægelser og øvelser samt opleve vejrtrækningens potentiale. \nDin underviser i vejrtrækning er Lotte Maggie Mogensen der til daglig underviser mennesker i at genlære det at trække vejret på naturlig vis. Lotte Maggie har en +8 årig erfaring i arbejdet med vejrtrækningen og er en stærk formidler\, der bringer undervisningen ned på et simpelt og visuelt forståeligt niveau. \nHvis du skulle have spørgsmål til undervisningen i vejrtrækning er du velkommen til at kontakte Lotte Maggie Mogensen \nLæs mere om Lotte her \n\n \n \n \n \n \n \n \n  \nUd over dejlig yoga og virkningsfuld workshop får du også en weekend\, hvor der netop bliver mulighed for at finde ro og afslapning\, og lade dine energidepoter op. Alt det\, som vores krop og sind har brug for på denne årstid.\nKirsebærgården\, hvor du skal bo\, ligger smukt og naturskønt i Odsherred. Roen og den fantastiske natur omkring gården danner en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nDer er masser af tid til fordybelse og meditation\, en god bog eller en inspirerende snak med de andre deltagere. Du kan få varmet kroppen godt igennem i det udendørs wellness område med sauna og vildmarksbad. Hvis du ønsker at være lidt mere aktiv\, har du har den smukkeste natur lige uden for døren\, som kalder på nogle dejlige gå-ture ved skov og strand. \n\n Foreløbigt program for weekenden\n Fredag den 22. november \nKl. 14.30 – 15.00 Ankomst til Kirsebærgaarden \nKl. 15.20 Velkomst \nKl. 16.00-19.00 Workshop – Bevidst Vejrtrækning v/Lotte Maggie Mogensen \nKl. 19.15 Middag \nKl. 20.30-21.15 Yoga Nidra for dem som ønsker det \n  \nLørdag den 23. november \nKl. 07.00-07.15 Start dagen med i stilhed at indtage citrondrik \nKl. 07.15-09.15 YinPower®️ \nKl. 09.30-10.30 Morgenmad \nEgen tid. \nKl. 13.00 Frokost \nEgen tid. \nKl. 16.30-18.30 Restorativ yoga \nKl. 19.00 Middag \nKl. 20.30-21.15 Yoga Nidra \n  \nSøndag den 24. november \nKl. 07.15-07.30 Start dagen med i stilhed at indtage citrondrik \nKl. 07.30-09.30 YinPower®️ \nKl. 09.30-10.00 Pakning og tjek ud \nKl. 10.00-11.30 Lækker brunch \nKl. 11.30-12.00 Afslutning\, tak for denne gang og på gensyn!\n \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nYogaen skal du dyrke i Kirsebærgårdens skønne yogasal\, hvor du har udsigt til den omkringliggende natur. Salen har varme i gulvet\, det er ren nydelse i en kold tid. \nMåltiderne indtager du i det hyggelige køkken\, og det vil også være her\, vi hygger os om aftenen.\nDu vil blive forkælet med lækker og nærende vegetarisk mad\, som er økologisk og så lokal som muligt. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nNYT  NYT  NYT  NYT\nDet er nu også muligt at deltage i retreatet på dagsbasis\, dvs. at du er med i alle aktiviteter i løbet af dagen inkl. måltider\, men at du sover hjemme. Dette er selvfølgelig til en reduceret pris på kun 3.100 kr. for hele weekenden (2.600 kr. hvis du booker din plads senest den 15. september 2024).\nVær opmærksom på\, at det er ikke muligt at købe deltagelse på enkelte dage\, kun på hele weekenden. Det er stadig et retreat blot uden overnatning. \n  \nAlt det praktiske\nTidspunkt:\nFra fredag d. 22. november kl. 14.30 til søndag d. 24. november kl. 12.00 \nPriser: \nFlersengsværelse (3-4 personer): 4.400 kr.\nDelt dobbeltværelse (2 personer): 4.900 kr.\nEnkeltværelse (1 person): 5.400 kr.\nDagsdeltagelse – 3 dage: 3.100 kr. \nOvennævnte priser er pr. person. \nFlersengsværelserne sælges kun som flersengsværelse\, hvis I allerede er 3 eller 4\, som kender hinanden og ønsker at bo sammen. Vi har som udgangspunkt ikke mulighed for at hjælpe med at sætte jer sammen på flersengsværelse\, hvis I ikke kender hinanden. Hvis flersengsværelserne ikke bruges af 3-4 personer\, bruges de som dobbeltværelser. \nVærelserne vil blive fordelt efter ”først til mølle” princippet.\nVær opmærksom på\, at der er meget få enkeltværelser! \nAlt dette er med i prisen: \n\nindkvartering på Kirsebærgården\n7 timers yogaundervisning\n3 timers workshop med Lotte Maggie Mogensen. Workshoppen har en værdi på 750 kr.\nudendørs wellnessafdeling med sauna og spa\nfuld vegetarisk forplejning (morgenmad\, frokost\, aftensmad\, frugt og lækkerier)\nTe\, kaffe og vand. Øl og vin kan købes på stedet\nAlt yogaudstyr til rådighed\n\nIkke inkluderet i prisen er transporten til Kirsebærgården samt andre drikkevarer end kaffe\, te og vand.\nVi hjælper gerne med at koordinere samkørsel til Odsherred. Det er også muligt efter aftale at blive hentet på den nærliggende station. \nIndlogering:\nKirsebærgården har 2 enkeltværelser\, 2 dobbeltværelser samt 2 flersengsværelser med plads til 3-4 personer Værelserne er fordelt på stueetagen og på første sal\, de har alle en fin udsigt til naturen uden for. Alle værelserne er nyrenoverede og enkelt men hyggeligt indrettet\, og de har alle gode senge med dyner og puder. Du skal selv medbringe lagen\, sengetøj og håndklæder.\nI stueetagen er der 2 baderum og 2 toiletter og på 1. sal er der et toilet. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nMad og forplejning\nAlle måltider er inkluderet i dit ophold\, dvs. kaffe og kage samt aftensmad fredag. Morgenmad\, frokost\, kaffe og eftermiddags snack og aftensmad lørdag. Morgenmad/brunch om søndagen. \nTilmelding og betaling:\nVil du gerne med på dette skønne retreat\, skal du tilmelde dig via nedenstående links.\nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil på min bookingside. \n\nJeg ønsker at bo i eneværelse (2 pladser tilbage) Book din plads her!\nJeg/vi ønsker at bo i et delt dobbeltværelse (2 pladser/1 værelse tilbage) Book din plads her! OBS! I skal begge 2 tilmelde jer via linket\, og sende en mail til Christina med oplysninger om\, hvem du ønsker at dele værelse med.\nJeg/vi ønsker at bo på et flersengsværelse for 3-4 personer (3 pladser/1 værelse tilbage) Book din plads her! OBS! I skal alle jer via linket\, og sende en mail til Christina med oplysninger om\, hvem du ønsker at dele værelse med.\nJeg ønsker at deltage på retreatet uden overnatning (1 plads tilbage) Book her!\n\nVed tilmelding skal du indbetale et depositum på 1.500 kr. Din plads er først sikret\, når du har indbetalt depositum.\nRestbeløbet skal betales i løbet af oktober\, hvor du vil få en faktura fra mig en uges tid før. Ved tilmelding senere end den 1. november\, betales det fulde beløb. \nDin tilmelding er bindende\, hvilket betyder\, at du ikke kan få det indbetalte refunderet\, hvis du bliver forhindret i at deltage i retreatet. Du har dog mulighed for at give din plads til en anden.\nSkulle retreatet mod forventning blive aflyst\, vil du få alt indbetalt retur. \nDeltagelse på retreatet er på eget ansvar. \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/efteraarsforkaelelse-yogaretreat-paa-kirsebaergaarden/ LOCATION:kirsebærgården\, Slettemosevej 15\, Nykøbing Sjælland\, 4500 CATEGORIES:Retreats ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2024/02/solnedgang-e1707215202670.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT END:VCALENDAR