BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//YinChanges.dk - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:YinChanges.dk X-ORIGINAL-URL:https://yinchanges.dk X-WR-CALDESC:Begivenheder for YinChanges.dk REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260405T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260406T120000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251204T104255Z LAST-MODIFIED:20260102T094929Z UID:4988-1775383200-1775476800@yinchanges.dk SUMMARY:PåskeYin - Full Body Workout med yinyoga - 2 workshops DESCRIPTION:Vil du gerne:\n  \n\nHave mere stabilitet omkring ankler og fødder\nFå løsnet op omkring skuldre og nakke\nMindre stivhed i lænden\nHave skuldrene væk fra ørerne\nBegge fødder godt plantet i jorden\nBlive bedre til at sige fra\n\n\nSå skal du give dig selv 2 dage\, hvor du får en “Full Body Workout” med yinyoga og boldmassage!\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nSøndag den 5. april er det yinyoga for et stærkt fundament. Det er workshoppen for dig\n\nSom døjer med gamle skader omkring anklerne\nSom oplever\, at du ofte vrikker om på din ankel\nSom har ondt i knæ eller lænd\nSom oplever\, at du befinder dig meget i dit hoved\, hvor tankerne flakker rundt\nEller måske har du svært ved at stå fast ved\, hvad du mener og sige fra\n\nDet er vigtigt at have et stærkt fundament\, da det er det\, som sørger for\, at du kan stå fast ”når det blæser”\, både bogstavligt og i overført betydning. \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nMandag den 6. april er det yinyoga for ømme skuldre\, nakke og lænd. Det er workshoppen for dig\n\nSom alt for ofte har skuldrene helt oppe ved ørerne\nSom har spændinger i nakken\nSom har ømme skuldre og arme\nSom ofte har hovedpine\nSom har ømhed i lænden\n\nKom med og få løsnet godt op omkring dine skuldre\, lænd og nakke\, når vi på denne workshop arbejder med bindevævet i hele området fra nakken og ned til din lænd. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nOg som ekstra bonus får du måske en bedre søvn\, fordøjelse eller mere overskud ☯\nJeg glæder mig til at give dig en “Full Body Workout” i Påsken\nKærligst Christina 💖\n\n\n\nDET PRAKTISKE\nHvornår:\nI Påsken\, søndag den 5. og mandag d. 6. april. Begge dage fra kl. 10 til 12 \nHvor:\nHos Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3\, 2000 Frederiksberg \nPris:\nPr. dag 380 kr. (inkl. moms på 76 kr.)\nFå begge dage for kun 680 kr. (inkl. moms på 136 kr.) \nTilmelding:\nTilmeldingsfrist er den 29. marts Workshoppen gennemføres ved minimum 5 deltagere. \n\n\nTilmeld dig til søndag\nTilmeld dig til mandag\nTilmelding til begge dage: Start med at tilmelde dig til søndag. I bekræftelsen\, som du får på mail\, er der en rabatkode\, som giver dig 80 kr. i rabat\, når du tilmelder dig til mandag. \nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil på min bookingside.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n\n\n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/paaskeyin-full-body-workout-med-yinyoga/ LOCATION:Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3B\, Frederiksberg\, 2000\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/02/budhas-rest-e1668932410627.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260315T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260315T124500 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20260119T131449Z LAST-MODIFIED:20260316T115803Z UID:5114-1773565200-1773578700@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga\, Spa & Saunagus - Luksus & Velvære DESCRIPTION:LUKSUS ☯️ FORKÆLELSE ☯️ VELVÆRE\nGiv dig selv en pause i en måske hektisk hverdag med dette luksus event midt i København\nForårsrabat når du tilmelder dig senest den 6. marts 2026!\n𝐍𝐲𝐝 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐫𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐥𝐯æ𝐫𝐞\, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐝𝐮 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐤æ𝐥𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐥𝐮𝐤𝐬𝐮𝐬 𝐬𝐩𝐚\, 𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 & 𝐬𝐚𝐮𝐧𝐚𝐠𝐮𝐬 \nI Scandic Spectrums smukke spa vil du først blive forkælet med 2 timers yinyoga og boldmassage til ømme skuldre og lænd. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nHerefter er det så tid til at svøbe dig i en lækker\, blød badekåbe og træde ind i spaens ro. \nI spa’en kan du opleve: \n🏊‍♀️ En 25 meter pool\, som er opvarmet til 29 grader\n🛀 Dampbad med 45 grader og en luftfugtighed på 100 %\n🌿 Shower walk med tropisk regnvandsbruser\, tempereret vandfaldsbruser og støvregnsbruser\n👣 Fodbade. Du vil få udleveret en lækker saltskrub med æteriske olier som vil pleje dine vintertrætte fødder\n🔥Undervejs vil der være 2 runder lækker saunagus med æteriske olier og fokus på det spirende forår🪻. \nDer vil selvfølgelig også være te\, salte snacks og frugt\, som du kan nyde imens du er i spa’en. \nI spa’en er tiden din egen. Du bestemmer selv om og hvornår du vil svømme\, nyde et fodbad med saltscrub eller udforske resten af spaen. Måske vil du blot ligge og slappe af. 2 gange i løbet af tiden i spa’en inviterer jeg dig til at deltage i saunagus\, men dette er helt frivilligt. \nSaunagus er en aromaterapeutisk oplevelse\, der giver ro og fornyet energi\, en smidig hud og renser kroppen for affaldsstoffer. Kombinationen af varmen fra saunaen og de kolde/kølige bade indvirker positivt på det store kredsløb – hjertet\, blodkar og blodbaner\, idet det hæver pulsen. Samtidig gør det huden smidig ved at udsætte den for varme og kulde. Vi udvider i varmen og trækker sammen i kulde.\nVarmen fra saunaen opfattes af kroppen som ”feber”\, og derved øges blodcirkulationen og kroppens immunforsvar arbejder optimalt på at bekæmpe ”feberen”.\nJeg guider dig via din vejrtrækning til at finde ro i varmen. \nAlt i alt en formiddag i nydelsens tegn ❤️\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎:\n9.00 – 9.15. Ankomst og omklædning til yogatøj\n9.15 – 11.15. Yinyoga og boldmassage\n11.15 – 11.30. Omklædning til spa\n11.30 – 12.30. Spa med saunagus\n12.30 – 12.45. Omklædning og afslutning \nHerefter er du klar til tage hjem fyldt med ro og blødhed i hele kroppen ❤️. \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag den 22. marts 2026 fra kl. 9 til 12.45 \nHvor:\nScandic Spectrum\, Kalvebod Brygge 10\, København V \nPris:\n875 kr. (inkl. moms på 175 kr.)\nForårsrabat 🌸Tilmeld dig senest den 6. marts og få hele herligheden for kun 799 kr. Brug koden “forår” når du tilmelder dig. \nPrisen inkluderer:\n– 2 timers yinyoga og boldmassage\n– 1 times adgang til spa inkl. fodscrub\n– 2 runder saugnagus\n– te\, frugt\, vand og salte snacks\n– lån af lækker badekåbe og håndklæder \nTilmelding:\nHvis du vil med\, skal du tilmelde dig senest 13. marts 2026. Eventet gennemføres ved minimum 7 deltagere. Der er et begrænset antal pladser. \nBrug koden “forår” når du tilmelder dig og få forårsrabatten på 76 kr. Rabatten gælder til og med den 6. marts 2026. \nJa tak – tilmeld mig \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af eventet refunderes det fulde beløb. \nOBS!\nDeltagelse er på eget ansvar.\nSaunagus er godt for rigtig mange ting\, men det er ikke så godt at gå i sauna hvis du f.eks. lider af åreforkalkning\, har hjerte og/eller hjerne problemer/sygdomme\, kredsløbssygdomme\, epilepsi eller akutte infektioner. Hvis du er i tvivl\, er det altid en god idé at spørge din egen læge\, om det er tilrådeligt for dig at gå i sauna. \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-spa-saunagus/ LOCATION:Scandic Spectrum – København\, Kalvebod Brygge 10\, København\, Denmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2026/01/web_Scandic_Spectrum_wellness_pool-IIII-e1769685648707.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260222T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260222T130000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251204T115006Z LAST-MODIFIED:20260129T111842Z UID:4991-1771758000-1771765200@yinchanges.dk SUMMARY:Forårsrengøring med yinyoga DESCRIPTION:Klar!  Parat!  Forår!\n  \nVinteren synger på sidste vers\, og det er ved at være tid til at gøre kroppen klar til foråret.\nTid til at ”strække vinteren ud af kroppen” og genfinde balancen inden du igen skal ud og nyde solen\, lyset og livet uden for. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nPå denne workshop vil du med yinyoga hjælpe kroppen i gang efter vinteren ved at rense ud\, skabe plads\, vitalitet\, nyt liv og bedre mobilitet til især fødder\, ankler og hofter\, så du er klar til igen at løbe eller gå ved stranden\, cykle gennem byen eller lege med børnene i skoven.\n \nWorkshoppen afsluttes med en dejlig lang afspænding og en healingsmeditation\, som hjælper din krop til at rense ud i systemet. \nChristina underviser efter Yinpower®️metoden\, som er yinyoga med mere saft og kraft ❤️.\nYinpower®️ skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet især i fødder\, ankler og hofter\, og med yinpower vil du opleve at få en bedre søvn\, mere\noverskud og mere ro. \nYinpower®️ går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og psyke. Stillingerne er simple\, da de alle udføres liggende eller siddende. Udfordringen ligger i\, at stillingerne holdes i 3-7 minutter\, nogle stillinger i længere tid\, andre kortere. Ved at holde stillingerne i længere tid bliver kroppen og til sidst også sindet stille\, og du kommer ind i en følelse af ro og afslapning. \nI Yinpower®️ arbejder vi med bindevævet\, som fra naturens side er et stærkt og elastisk materiale\, som snor sig igennem kroppen og binder vores knogler\, led og organer sammen. Det stiver kroppen af\, giver den form og holder den sammen. \nAlle kan være med uanset erfaring med yinyoga eller healing. \nJeg glæder mig til at hjælpe dig med din krops “forårsrengøring”.\nKærligst Christina ❤️ \n\nDET PRAKTISKE:\nHvornår:\nDen 22. februar 2026 fra kl. 10 til 12. \nHvor:\nBehandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3 på Frederiksberg \nPris:\n380 kr. (inkl. moms på 76 kr.)  \nTilmelding:\nTilmeld dig senest den 15. februar. Workshoppen gennemføres ved minimum 5 deltagere. \nJA – tilmeld mig!\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n  URL:https://yinchanges.dk/event/foraarsrengoering-med-yinyoga/ LOCATION:Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3B\, Frederiksberg\, 2000\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2023/01/krokus-e1673173879614.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260126T140000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260126T173000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251113T102333Z LAST-MODIFIED:20260127T130137Z UID:4953-1769436000-1769448600@yinchanges.dk SUMMARY:Fuldmåne Yin & Saunagus DESCRIPTION:FORKÆLELSE ☯️ FORDYBELSE ☯️ FORANDRING\nRiv nogle timer ud af kalenderen og forkæl dig selv med blid yinyoga og varmende saunagus\n \nFuldmåne er den tid\, hvor du har mulighed for at give slip på de ting som ikke længere er nyttige for dig og som du ikke længere har brug for.\nNår du giver slip på noget\, bliver der plads til noget nyt\, noget godt og smukt\, som hjælper dig til at blive stærkere og sundere. \nDenne eftermiddag er dedikeret til fuldmånen ✨ \nDu bliver forkælet med: \n\nBlid yin yoga med fokus på den gode nattesøvn\n3 runder saunagus med fuldmånemeditationer og ro\nFrugt og salte snacks\n\n\nDu starter i yogasalen\, hvor kroppen med blid yin yoga og restorative stillinger finder ro og hvile. Du får en sekvens\, hvor der er fokus på den gode nattesøvn. \nMed ro i kroppen er du nu klar til nyde saunagusens varme. Du får 3 runder saunagus\, hvor fuldmånemeditationer og de æteriske olier støtter op omkring fuldmånens forandrende kræfter. \nMellem runderne kan du afkøle kroppen under den kolde bruser og nyde lidt frugt og salte snacks. \nSaunagus er en aromaterapeutisk oplevelse\, der giver ro og fornyet energi\, en smidig hud og renser kroppen for affaldsstoffer. Kombinationen af varmen fra saunaen og de kolde/kølige bade indvirker positivt på det store kredsløb – hjertet\, blodkar og blodbaner\, idet det hæver pulsen. Samtidig gør det huden smidig ved at udsætte den for varme og kulde. Vi udvider i varmen og trækker sammen i kulde. \nVarmen fra saunaen opfattes af kroppen som ”feber”\, og derved øges blodcirkulationen og kroppens immunforsvar arbejder optimalt på at bekæmpe ”feberen”. \nVed rolige vejrtrækninger falder nervesystemet til ro. \nEfter ca. 3\,5 timer er du klar til tage hjem fyldt med ro og blødhed i hele kroppen ❤️. \nJeg glæder mig til vi ses 😊 \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag den 1. februar 2026 fra kl. 14.00 til ca. kl. 17.30 \nHvor:\nStudio 51\, Himmelev Bygade 51\, 4000 Roskilde \nPris:\n610 kr. (inkl. moms på 122 kr.) \nDu skal medbringe:\nTil yogaen: Behageligt tøj og evt. en ekstra trøje\nTil sauagus: Badetøj\, badekåbe/badehåndklæde\, 2 mindre håndklæder til at sidde på/tørre dig med i saunaen og evt. klipklapper eller andre sko som er lette at komme ind og ud af \nTilmelding:\nHvis du vil med\, skal du tilmelde dig senest 23. januar 2026. Eventet gennemføres ved minimum 6 deltagere. \nJa tak – tilmeld mig \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af eventet refunderes det fulde beløb. \nOBS!\nDeltagelse er på eget ansvar.\nSaunagus er godt for rigtig mange ting\, men det er ikke så godt at gå i sauna hvis du f.eks. lider af åreforkalkning\, har hjerte og/eller hjerne problemer/sygdomme\, kredsløbssygdomme\, epilepsi eller akutte infektioner. Hvis du er i tvivl\, er det altid en god idé at spørge din egen læge\, om det er tilrådeligt for dig at gå i sauna. \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/fuldmaane-yin-saunagus/ LOCATION:Studio 51\, Himmelev Bygade 51\, Roskilde\, 4000\, Denmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/04/Fuldmaane-scaled.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260118T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260315T133000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251101T162432Z LAST-MODIFIED:20260203T100705Z UID:4927-1768728600-1773581400@yinchanges.dk SUMMARY:Fordybelsesdag - yinyoga\, restorativ yoga og yoga nidra 2026 DESCRIPTION:SELVFORKÆLELSE ☯ FORDYBELSE ☯ RO\n  \nRiv 4 timer ud af kalenderen og forkæl dig selv\, din krop og dit nervesystem med denne workshop. \nDu får en skøn eftermiddag med både den powerfulde udgave af yinyoga\, den skønne restorative yoga og ekstra fordybelse med yoga nidra.\nAlle 3 yogaformer er med til at berolige dit nervesystem\, men på hver deres måde. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nI den powerfulde yinyoga arbejder du mere aktivt uden af få så meget sved på panden. Stillingerne er rolige og langsomme\, hvor bl.a. tiden i stillingen og vejrtrækningen er med til at stilne dit sind. Som ekstra bonus giver yinyoga også bedre mobilitet\, en bedre søvn og formindsker stress og uro.\nLæs mere her om yinpower yoga. \nEfter yinyogaen sætter vi tempoet endnu mere ned\, når du skal nyde den restorative yogas magiske ro. Du vil både finde ro i krop og sind\, når du bliver ”puttet” i de afslappende restorative stillinger. Læs mere her om restorativ yoga. \nHele workshoppen afsluttes med en lang og skøn yoga nidra\, som vil bringe dit nervesystem helt i ro\, så du kan tage hjem med et stort smil på læberne og en krop\, som føles som født på ny. Læs mere her om yoga nidra. \nMellem de forskellige yogaformer vil dine smagsløg blive forkælet med lidt sødt\, frugt og en kop the 💖. \nVi skal nyde denne eftermiddag i de skønne lokaler hos Yoga i Valby. Der findes her oceaner af puder\, tæpper\, blokke og alt hvad hjertet begærer af udstyr\, som kan bringe dig i den restorative yogahimmel. \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \nJeg glæder mig til at give dig muligheden for at mærke\, hvad kombinationen af disse 3 yogaformer kan gøre for din krop og sind. \nKærligst Christina 💖\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag d. 15. marts 2026 fra kl. 9.30 til 13.30. Kun 2 pladser tilbage! \nHvor:\nYoga i Valby\, Skolegade 2A\, 2500 Valby \nPris pr. dag:\n750 kr. (inkl. moms på 150 kr.) \nTilmelding:\nWorkshoppen gennemføres ved minimum 6 deltagere. \nDu tilmelder dig dagen den 15. marts her \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n  URL:https://yinchanges.dk/event/fordybelsesdag-yinyoga-restorativ-yoga-og-yoga-nidra-8/ LOCATION:Yoga i Valby\, Skolegade 2A\, Valby\, 2500\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/09/restorativ5_50-e1690813856699.jpeg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260117T130000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260117T160000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251028T135653Z LAST-MODIFIED:20260102T095634Z UID:4906-1768654800-1768665600@yinchanges.dk SUMMARY:Livsglæde & Velvære med Groove og Saunagus DESCRIPTION:LIVSGLÆDE & VELVÆRE\nByd 2026 velkommen med Groove & Saunagus\n \nTræd ind i det nye år med en unik eftermiddag\, hvor krop og sind næres af bevægelse\, ro og nydelse. \nVi inviterer dig til en helhedsoplevelse med kombinationen af Groove – livsbekræftende dans med simple guidede trin – og saunagus\, der renser\, genoplader og giver ro i sindet. \n💃 Vi starter med GROOVE – som inviterer til glæde og nærvær. Her handler det om at mærke musikken og danse dig glad\, så livsglæden bobler i kroppen! Groove kræver ingen forudsætninger andet end lysten til at bevæge sig. \n🔥Eftermiddagen rundes af med 3 runder sanselig SAUNAGUS\, hvor du bliver forkælet med duftende æteriske olier\, varme og guidede øjeblikke af ro og fornyelse\, som bringer dig endnu dybere ind i velvære. \n🍒 Undervejs byder vi på te og snacks\, sødt og salt. \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nTag en ven\, din partner – eller bare dig selv – med til en eftermiddag i livsglædens og velværets tegn.\nVi glæder os til at give dig en pause fra vintermørket\, og en kærlig velkomst til 2026 ✨\nKærlige hilsner\nEmelye & Christina\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nDet praktiske:\nHvornår:\nDen 17. januar 2026 fra kl. 13 til ca. 16. \nHvor:\nStudie 51\, Himmelev Bygade 51\, Roskilde \nPris:\n625 kr. (inkl. moms på 125 kr.) \nTilmelding:\nDu tilmelder her. Vær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil i vores bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af eventet refunderes det fulde beløb. \nDu skal medbringe:\nTil Groove: Behageligt tøj\, som du kan bevæge dig i\nTil sauagus: Badetøj\, badekåbe/badehåndklæde\, 1 mindre håndklæder til at sidde på i saunaen og evt. klipklapper eller andre sko som er lette at komme ind og ud af. \nOBS! Deltagelse er på eget ansvar. \nSaunagus er godt for rigtig mange ting\, men det er ikke så godt at gå i sauna hvis du f.eks. lider af åreforkalkning\, har hjerte og/eller hjerne problemer/sygdomme\, kredsløbssygdomme\, epilepsi eller akutte infektioner. Hvis du er i tvivl\, er det altid en god idé at spørge din egen læge\, om det er tilrådeligt for dig at gå i sauna. \nHvis du har spørgsmål\, er du altid velkommen til at sende mail til Christina eller Emelye. \n \n  URL:https://yinchanges.dk/event/goove-saunagus/ LOCATION:Studio 51\, Himmelev Bygade 51\, Roskilde\, 4000\, Denmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2025/10/Groovebill-e1761577647941.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260115T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260115T183000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251106T101203Z LAST-MODIFIED:20260119T131656Z UID:4945-1768496400-1768501800@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga med boldmassage - Forløb i Roskilde DESCRIPTION:Forløbet er fuldt booket! \nVIL DU GERNE HAVE:\n\nen bedre søvn\nen bedre fordøjelse\nmere overskud\nmere mobilitet og bevægelighed især i fødder\, ankler og hofter\nmindre stress\nfærre spændinger\nfærre smerter\nmere ro\n\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \n\nSå giv dig selv dette forløb med yinyoga og opnå om ikke andet så i hvert fald nogle af ovennævnte ting – for som du ved “Rom blev ikke bygget på en dag”\, men du er i gang. \nUd over yinyoga vil vi også massere dine skuldre\, ryg og lænd med bolde\, som sammen med yinyogaen vil hjælpe din krop til at slippe spændinger og give dig større bevægelsesfrihed. \nPå dette forløb underviser jeg i den mere aktive yinyoga\, også kaldet Yinpower®️\, som skaber plads og mere mobilitet i din krop. \nYinpower®️ er yinyoga med saft og kraft\, med sekvenser som skaber forandringer\, som vil kunne mærkes også selv om vi kun taler om et forløb på nogle måneder. Og måske får du sat skub i en ny god vane? \nYinpower®️ styrker dit fundament – også i overført betydning. \nYinpower®️ skaber plads i både krop og sind. Plads til at være endnu mere dig! \n\n\nAlle kan være med\, også selv om du aldrig har dyrket Yinpower før.\n\n\n\n\n\nJeg glæder mig til vi ses!\nKærligst Christina\n\n\n\n\n  \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n  \n  \nDET PRAKTISKE \nHvornår\nHver torsdag fra 17.00 til 18.30.\nForløbet starter den 15. januar 2026 og løber frem til og med den 7. maj 2026.\nVær opmærksom på\, at der er ikke yoga den 2. april og forløbet er derfor på i alt 16 gange. \nHvor\nRo’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E \nHvad koster det at være med?\nForløbet er fuldt booket. \nTilmelding\nForløbet er fuldt booket. \nTilmelding/afmelding til de enkelte klasser\nHvis du har tilmeldt dig hele forløbet på 16 gange\, skal du ikke gøre mere. Du er automatisk tilmeldt alle 16 gange og skal bare møde op. \nHvis du har tilmeldt dig forløbet med et klippekort\, skal du huske at tilmelde dig de enkelte klasser via holdplanen på min hjemmeside. Dette skal du gøre senest 2 timer før selve klassen starter\, men du kan med fordel gøre det på en gang\, hvis du allerede nu ved\, hvilke dage du ikke kan deltage.\nHar du tilmeldt dig en klasse\, men ikke kan deltage alligevel\, skal du huske at afmelde dig klassen senest 2 timer før klassen starter. Glemmer du dette\, vil det blive betragtet\, som du har deltaget i klassen\, og dit klip vil være brugt på klassen. \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-med-boldmassage-forloeb-i-roskilde-2/ LOCATION:Ro’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, 4000\, Danmark CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/02/budhas-rest-e1668932410627.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260112T174000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260112T191000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251124T092958Z LAST-MODIFIED:20260119T131732Z UID:4966-1768239600-1768245000@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga med boldmassage - Forløb på Frederiksberg DESCRIPTION:Forløbet er fuldt booket! \nVIL DU GERNE HAVE:\n\nen bedre søvn\nen bedre fordøjelse\nmere overskud\nmere mobilitet og bevægelighed især i fødder\, ankler og hofter\nmindre stress\nfærre spændinger\nfærre smerter\nmere ro\n\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \n\nSå giv dig selv dette forløb med yinyoga og opnå om ikke andet så i hvert fald nogle af ovennævnte ting – for som du ved “Rom blev ikke bygget på en dag”\, men du er i gang. \nUd over yinyoga vil vi også massere dine skuldre\, ryg og lænd med bolde\, som sammen med yinyogaen vil hjælpe din krop til at slippe spændinger og give dig større bevægelsesfrihed. \nHvis du ind imellem ikke har mulighed for at være med fysisk på Frederiksberg\, kan du være med online live stream. Du skal blot give mig besked 2 timer før vi starter. På denne måde “misser” du ikke en træningsgang\, hvis du f.eks. er lidt sløj 😊. \nPå dette forløb underviser jeg i den mere aktive yinyoga\, også kaldet Yinpower®️\, som skaber plads og mere mobilitet i din krop. \nYinpower®️ er yinyoga med saft og kraft\, med sekvenser som skaber forandringer\, som vil kunne mærkes også selv om vi kun taler om et forløb på nogle måneder. Og måske får du sat skub i en ny god vane? \nYinpower®️ styrker dit fundament – også i overført betydning. \nYinpower®️ skaber plads i både krop og sind. Plads til at være endnu mere dig! \n\n\nAlle kan være med\, også selv om du aldrig har dyrket Yinpower før.\n\n\n\n\n\nJeg glæder mig til vi ses!\nKærligst Christina\n\n\n\n\n  \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n  \n  \nDET PRAKTISKE \nHvornår\nHver mandag fra 17.40 til 19.10.\nForløbet starter den 12. januar 2026 og løber frem til og med den 4. maj 2026.\nVær opmærksom på\, at der er ikke yoga den 6. april og forløbet er derfor på i alt 16 gange. \nHvor\nBehandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3\, Frederiksberg \nHvad koster det at være med?\nForløbet er fuldt booket. \nTilmelding\nForløbet er fuldt booket. \nTilmelding/afmelding til de enkelte klasser\nHvis du har tilmeldt dig hele forløbet på 16 gange\, skal du ikke gøre mere. Du er automatisk tilmeldt alle 16 gange og skal bare møde op. \nHvis du har tilmeldt dig forløbet med et klippekort\, skal du huske at tilmelde dig de enkelte klasser via holdplanen på min hjemmeside. Dette skal du gøre senest 2 timer før selve klassen starter\, men du kan med fordel gøre det på en gang\, hvis du allerede nu ved\, hvilke dage du ikke kan deltage.\nHar du tilmeldt dig en klasse\, men ikke kan deltage alligevel\, skal du huske at afmelde dig klassen senest 2 timer før klassen starter. Glemmer du dette\, vil det blive betragtet\, som du har deltaget i klassen\, og dit klip vil være brugt på klassen. \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-med-boldmassage-forloeb-paa-frederiksberg/ LOCATION:Ro’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, 4000\, Danmark CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2025/11/IMG_3779-e1763976560721.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251123T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251123T123000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250826T082006Z LAST-MODIFIED:20250826T082006Z UID:4880-1763892000-1763901000@yinchanges.dk SUMMARY:Yinpower®️ workshop - Happy Hips DESCRIPTION:  \nMAKE YOUR HIPS HAPPY ❤️\n  \nOplever du ind imellem\, at du: \nFøler ømhed eller smerter omkring lænden\nHar mindre bevægelighed i dine hofter og din lænd\nEr begrænset i din mobilitet eller oplever ubehag under træning eller fysisk aktivitet pga. spændinger eller stivhed i hofter og lænd \nOg dette til trods for\, at du ikke nødvendigvis har eller har haft en skade i hofter og lænd? \n  \nSå læs endelig videre!\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nFor det er måske ikke så underligt. \nHofterne anses ofte for at være det sted\, hvor vi lagrer følelsesmæssige blokeringer\, især i forhold til kontrol og bevægelse fremad i livet. De afspejler ofte følelsen af at være ”stagneret” eller følelsesmæssigt fastlåst. Smerter i lænden kan indikere en følelse af manglende støtte eller usikkerhed\, og vi ser tit at stress giver smerter i lænden. \nHofterne\, lænden og bækkenet udgør kernen i vores kropsstruktur og er centrale for vores bevægelse og kropsstabilitet. \nI denne Yinpower®️ workshop kan du udforske den dybe forbindelse mellem sind og krop. Sammen med vejrtrækningen vil øvelserne hjælpe dig til at skabe bedre mobilitet og frigøre spændinger i hofter og lænd\, og du vil opleve en større fleksibilitet og lethed i kroppen. \nYinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft\, og hvor fokus mere er på at skabe plads\, mobilitet og elasticitet i dit væv end at være i lange\, dybe stræk. Når der er plads i vævet\, flyder energi\, blod og væske bedre. Og når der er flow\, er der færre smerter. \nJeg glæder mig til vi ses ❤️\nKærligst Christina \n  \nDET PRAKTISKE \nHvornår:\nSøndag d. 23. november fra kl. 10.00 til 12.30 \nHvor:\nBehandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3\, Frederiksberg \nPris:\n390 kr. \nTilmelding:\nWorkshoppen gennemføres ved minimum 6 deltagere.\nTilmeld dig senest den 16. november her \nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb\, eller der gives et gavekort til en anden workshop. \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinpower%ef%b8%8f-workshop-happy-hips-3/ LOCATION:Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3B\, Frederiksberg\, 2000\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2024/03/bridge-butterfly1-scaled-e1710165501450.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251116T140000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251116T173000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250826T075843Z LAST-MODIFIED:20251008T103557Z UID:4872-1763301600-1763314200@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga & Saunagus DESCRIPTION:FORKÆLELSE ☯️ FORDYBELSE ☯️ VELVÆRE\n  \nRiv nogle timer ud af kalenderen og forkæl dig selv med skøn yinyoga og varmende saunagus\n  \nDenne dag bliver du forkælet med: \n\nYinyoga og selvmassage med bolde\n3 runder saunagus med dejlige æteriske olier\nFrugt og salte snacks\n\nVi starter i yogasalen med den powerfulde udgave af yinyoga tilsat selvmassage med bolde til ømme skuldre og lænd. I Yinpower®️ arbejder du mere aktivt uden at få så meget sved på panden. Stillingerne er rolige og langsomme\, hvor bl.a. tiden i stillingen og vejrtrækningen er med til at stilne dit sind. Som ekstra bonus giver Yinpower®️ også bedre mobilitet\, en bedre søvn og formindsker stress og uro. \nNår du har arbejdet kroppen godt igennem i yogasalen\, er det tid til at blødgøre den i saunaen. Saunaens varme og duften fra skønne æteriske olier giver dig ro og velvære. \nDu får 3 runder saunagus og mellem runderne kan du afkøle kroppen under den kolde bruser og nyde lidt frugt og salte nødder.\nSaunagus er en aromaterapeutisk oplevelse\, der giver fornyet energi\, en smidig hud og renser kroppen for affaldsstoffer. Kombinationen af varmen fra saunaen og de kolde/kølige bade indvirker positivt på det store kredsløb – hjertet\, blodkar og blodbaner\, idet det hæver pulsen. Samtidig gør det huden smidig ved at udsætte den for varme og kulde. Vi udvider i varmen og trækker sammen i kulde.\nVarmen fra saunaen opfattes af kroppen som ”feber”\, og derved øges blodcirkulationen og kroppens immunforsvar arbejder optimalt på at bekæmpe ”feberen”. \nEfter ca. 3\,5 timer er du klar til tage hjem fyldt med ro og blødhed i hele kroppen ❤️. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag den 16. november fra kl. 14.00 til ca. kl. 17.30 \nHvor:\nStudio 51\, Himmelev Bygade 51\, 4000 Roskilde \nPris:\n475 kr. \nDu skal medbringe:\nTil yogaen: Behageligt tøj og evt. en ekstra trøje\nTil sauagus: Badetøj\, badekåbe/badehåndklæde\, 2 mindre håndklæder til at sidde på/tørre dig med i saunaen og evt. klipklapper eller andre sko som er lette at komme ind og ud af \nTilmelding:\nHvis du vil med\, skal du tilmelde dig senest 2. november. Eventet gennemføres ved minimum 6 deltagere. \nJa tak – tilmeld mig den 16/11 \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af eventet refunderes det fulde beløb. \nOBS!\nDeltagelse er på eget ansvar.\nSaunagus er godt for rigtig mange ting\, men det er ikke så godt at gå i sauna hvis du f.eks. lider af åreforkalkning\, har hjerte og/eller hjerne problemer/sygdomme\, kredsløbssygdomme\, epilepsi eller akutte infektioner. Hvis du er i tvivl\, er det altid en god idé at spørge din egen læge\, om det er tilrådeligt for dig at gå i sauna. \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-saunagus/ LOCATION:Studio 51\, Himmelev Bygade 51\, Roskilde\, 4000\, Denmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2025/01/Sauna-e1736345549703.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251025T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251025T123000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250826T081444Z LAST-MODIFIED:20251016T112623Z UID:4877-1761386400-1761395400@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga for skuldre\, ryg og nakke DESCRIPTION:Åh du kender det sikkert alt for godt!\nEfter en lang dag foran pc’en sidder skuldrene helt oppe ved øerne og nakken er øm og spændt.\nJa måske trækker det helt ned til lænden også.\nMåske lider du af hovedpine eller spændinger i kæberne? \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nKom med og få løsnet godt op omkring dine skuldre\, ryg og nakke\, når vi på denne workshop arbejder med bindevævet i hele området fra nakken og ned til din lænd. \nWorkshoppen vil være en kombination af YinPower®️ og Myrofascial boldmassage\, hvor vi bruger selvmassage med bolde til at løsne og massere dine skuldre\, lænd og ryg. \nYinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft\, som skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet. \nPå denne workshop vil vi have fokus på skuldre\, nakke og ryg. Men da hele kroppen hænger sammen via bindevævet\, vil du også arbejde lidt med fødder\, ankler og ben. \n\nALT DET PRAKTISKE:\nPRIS:\n390 kr.\nSPAR 100 KR.! Hvis I er 2 som deltager sammen får I 100 kr. rabat på tilmelding nr. 2. \nHvornår:\nI Roskilde den 25. oktober fra kl. 10.00 til 12.30 \nHVOR:\nRo’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34 E\, Roskilde \nTILMELDING:\nDu tilmelder dig via nedenstående links. Vær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem. \nJa tak – tilmeld mig i Roskilde \nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \nJeg glæder mig til vi ses til en dejlig formiddag ☯💖 \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-for-skuldre-ryg-og-nakke/ CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2021/07/IMG_3779-scaled-e1673708943991.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251006T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251231T230000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20251001T110019Z LAST-MODIFIED:20251001T110019Z UID:4885-1759770000-1767222000@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga - Online Live Stream Efterår 2025 DESCRIPTION:☯ LIVE STREAM YINYOGA MED CHRISTINA HJEMME FRA DIN YNDLINGSKROG ☯\n  \nVil du gerne lave yinyoga sammen med mig\, men ikke lige har mulighed for at deltage fysisk på mine hold og forløb? Så kan online live streaming måske være noget for dig. \nVed at dyrke yinyoga regelmæssigt\, vil du i endnu højere grad mærke de forandringer\, som yinyoga kan skabe. Når kroppen begynder at kende stillingerne\, kan den lettere give slip\, og du vil kunne skabe mere plads\, større bevægelsesfrihed og opleve mere ro. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nNu kan jeg tilbyde dig at deltage på mine forløb uden at skulle være fysisk til stede i Roskilde eller på Frederiksberg. Du kan være med i klassen via Teams hjemme fra din yndlingskrog.\nForløbet på Frederiksberg foregår om mandagen fra kl. 17.40 til 19.10\, og forløbet i Roskilde foregår om torsdagen fra kl. 17.00 til 18.30. Begge forløb er startet\, men du kan sagtens nå at være med. Begge forløb løber helt frem til og med uge 51. \nDu deltager i forløbene ved at købe et klippekort med det antal klip\, som du ønsker. Klippekortet kan frit bruges på begge forløb\, så du kan altså selv vælge om du være med om mandagen\, om torsdagen eller begge dage. \nNår du køber dine klip får du en mail med 2 links til Teams. Det er det samme link\, du skal bruge alle gangene\, så husk at gemme linket. \nDet er nemt at være med. Klik på linket 5-10 minutter før start\, og du er i gang. Den første gang er det nok en god idé at forsøge at logge på lidt før for at teste\, at billede og lyd fungerer. Du skal bruge en yogamåtte\, et tæppe\, 2 yogablokke og 2 tennisbolde.\nVær opmærksom på\, at jeg efter klassens start ikke mulighed for at hjælpe dig\, da min telefon bruges som kamera\, og jeg har fokus på undervisningen 😊.\nJeg kan desværre ikke høre og se dig mens klassen er i gang pga. min mikrofon og meget lille skærm\, men du er altid velkommen til at skrive til mig bag efter\, hvis du har spørgsmål. \nPris:\nDu kan vælge at købe mellem 3 og 8 klip\, som du kan bruge på de dage i perioden\, som passer for dig. \n8 klip koster 648 kr. Køb dine klip her\n7 klip koster 574 kr. Køb dine klip her\n6 klip koster 492 kr. Køb dine klip her\n5 klip koster 415 kr. Køb dine klip her\n4 klip koster 336 kr. Køb dine klip her\n3 klip koster 252 kr. Køb dine klip her \nKlippene kan kun bruges til og med uge 52\, og der refunderes ikke for ubrugte klip. Det er ikke muligt at overføre klip til andre perioder. \nTilmelding til de enkelte klasser:\nDu skal tilmelde dig de enkelte klasser inden du kan deltage. Dette gøres let via oversigten på min hjemmeside. Du skal tilmelde dig senest 2 timer før klassen starter. Afmelding skal ske senest 1 time før klassen starter ellers betragtes klippet som brugt \nJeg glæder mig til vi ses online\nKærligst Christina 😊 \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-online-live-stream-efteraar-2025/ LOCATION:Hjemme hos dig selv CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2023/09/online-reseized-e1694613541754.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250913 DTEND;VALUE=DATE:20250921 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20240923T141456Z LAST-MODIFIED:20250401T082055Z UID:4487-1757721600-1758412799@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyogarejse til Tolo i Grækenland DESCRIPTION:Yogarejse for alle som holder af kombinationen af (yin)yoga og ferie ❤️\n UDSOLGT!\n  \nKunne du tænke dig: \n\nEn uge fyldt med tid til dig\nEn uge\, hvor du bare kan nyde alt det bedste\, som Grækenland kan tilbyde: solskin\, smukt hav og natur\, dejlig mad og græsk gæstfrihed\nSkøn yinpower yoga morgen og eftermiddag/aften\nHyggeligt samvær med de andre deltagere\, men også alenetid\, hvis du har brug for det\n\nSå er det denne yinyogarejse\, du skal vælge! Book din plads her!  \nPå denne rejse skal du dyrke skøn yinyoga på hotellets tagterrasse\, hvor du har den smukkeste udsigt ud over Tolobugten. Det er ikke en uge med et meget stramt program med alverdens planlagte aktiviteter\, men en uge\, hvor du får mulighed for at slappe af og nyde\, at du er på ferie. \n  \n\n \n \n \n \n \n \n\nHotel Dolfin har den bedste beliggenhed i den hyggelige lille by Tolo. Du kan ikke komme tættere på vandet\, da du efter et par skridt står med fødderne i det skønne hav\, men hvis du mere er til pool\, har du også mulighed for at benytte søsterhotellets pool. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nSkulle du blive træt af at ligge ved vandet\, har Tolo flere hyggelige tavernaer og butikker\, som du kan udforske\, og måske tager vi på en sejltur rundt i Tolobugten (denne tur er ikke inkluderet i prisen). \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nVil du have lidt mere storbyliv\, ligger Grækenlands gamle og hyggelige hovedstad\, Nafplio\, kun en kort bustur fra Tolo. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nDin dag i Tolo kunne se således ud:\nDu har dagens første yinyoga time på hotellets tagterrasse eller et andet skønt sted. Her vil du med yinyoga langsomt få vækket kroppen. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nDerefter er der morgenmad på hotellet. \nOg nu er du klar til at nyde lidt tid på stranden\, meditere i skyggen\, læse en god bog\, drikke en frappé på en taverna på stranden og lade morgenens yoga lande stille og roligt i dine celler. Kort sagt\, du kan bruge dagen til lige det\, som du har lyst til. Frokosten kan du spise på en af byens dejlige tavernaer\, som næsten alle sammen ligger lige ud til vandet. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nOm eftermiddagen/aftenen mødes vi igen på tagterrassen\, hvor vi dyrker yinyoga\, og nogle dage træner vi også nærvær med forskellige meditative øvelser. \nAftensmaden nydes på de nærliggende tavernaer eller i hotellets restaurant sammen med de andre deltagere. Aftensmaden er ikke med i rejsens pris. \nAlle kan deltage – uanset alder\, køn og erfaring med yinyoga. Vær opmærksom på at du selv skal medbringe udstyr i form af yogamåtte\, 2 yogablokke og et tæppe. Hotellet har yogaunderlag\, som du kan låne\, hvis du ikke har din egen yogamåtte. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nJeg har holdt flere yogarejser i udlandet\, og det er femte gang\, at jeg inviterer dig med til Tolo.\nJeg elsker at se\, hvordan deltagerne på mine yogarejser meget hurtigt finder sammen som en gruppe. Det betyder\, at hvis du rejser alene\, er der altid nogen at være sammen med på stranden eller til frokost. Men har du mere lyst til at nyde dagen alene med en god bog eller gå en tur i de smukke omgivelser\, er der selvfølgelig også mulighed for det. Det er vigtigt for mig\, at der er plads til alle på mine yogarejser. \nJeg har haft mange glade deltagere med på mine yogarejser. Her kan du læse et par af deres kommentarer fra de seneste ture til Tolo: \n\n Fantastisk uge i smukke autentiske Tolo. Tak for god og veltilrettelagt Yoga\, god beskrivelse af de enkelte stillinger og deres virke på krop og sjæl. Fantastik samvær\, med plads til egen tid og fælleskab efter eget ønske og behov. Godt hotel\, med venligt og imødekommende personale\, der gjorde deres ypperste for at vi havde et godt ophold /Dorte\n\n Jeg har været på flere almindelige yogaferier\, men da jeg første gang var med på en yinyoga ferie med Christina\, blev jeg stærkt afhængig\, det var lige præcis denne form for træning min krop havde så meget brug for i en stresset hverdag – absolut stærkt vanedannende. Stedet var perfekt og undervisningen fuldstændig vidunderlig. Godt program – afvekslende – og din stemme er så dejlig rolig. Du er bare SÅ dygtig! /Liselotte\n\n Et meget dejligt Hotel og et fint værelse skønt område og nemt at komme rundt\, og fantastisk Yin Yoga med Christina tak /Annelise\n\n Christina du er bare supergod til at undervise. Du udfordrer og i vanskelige øvelser/stillinger og du giver mange gode fif til os\, som ikke er så gode. En fornøjelse at deltage i din yinyoga. Jeg elsker det /Gitte\n\n En igennem hyggelig uge. Dejligt med social samvær\, tak til dig\, Christina for at samle holdet. Du er den perfekte lærer. God til at “fortælle” øvelserne. Mig\, som egentlig aldrig har prøvet yinyoga før\, følte mig som en “del af holdet” og kunne være med /Eva\n\n Intet mindre end fantastisk ❤️. Det findes ingen bedre end Christina til at undervise\, så man får det optimale udbytte. Både krop og sind kommer helt i balance. Al stress og spænding forsvinder og man føler sig både meget heldig og taknemmelig for sådan en oplevelse /Laila\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nJeg underviser i Yinpower ®️\, som er den lidt mere powerfulde udgave af yinyoga. Yinpower ®️ er yinyoga med mere saft og kraft.\n\n Læs mere om Yinpower®️\n Yinpower ®️ skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet især i fødder\, ankler og hofter\, og med Yinpower ®️ vil du opleve at få en bedre søvn\, mere overskud og mere ro. \nYinpower ®️ og yinyoga er begge baseret på det taoistiske koncept om yin og yang\, som er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er bl.a. ro\, stabilitet og stilhed\, mens Yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance\, som mange af os desværre mangler i vores hverdag\, hvor Yang fylder meget. \nYinpower ®️ går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og sind. Stillingerne er simple\, da de udføres liggende eller siddende\, og samtidig udfordrende\, da de holdes i længere tid (mellem 3-7 minutter).\n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nDET PRAKTISKE\nRejsen foregår fra lørdag den 13. september til lørdag den 20. september 2025 og udbydes i samarbejde med Bravo Tours. Der er afrejse fra Billund eller København. \nHotel\nVi skal bo på Hotel Dolfin\, som ligger tæt på den gamle bydel i Tolo. Hotel Dolfin har en herlig udsigt til Tolobugten og ligger helt ned til vandet.\nHotellet har egen bar og restaurant lige i vandkanten. \nPris\nEarly Bird ved bestilling senest 15. februar 2025: Fra kun 8.699 kr. pr. person i delt dobbeltværelse\nNormalpris efter 15. februar 2025 er fra 9.199 kr. pr. person i delt dobbeltværelse \nPrisen inkluderer\n• Flyrejse (tur/retur)\n• 1 stk. bagage + 1 stk. håndbagage\n• Transfer mellem lufthavn og hotel t/r. Transfertiden er ca. 2 timer inkl. en pause undervejs.\n• Ophold på Hotel Dolfin i delt standard dobbeltværelse med terrasse/balkon\n• Morgenmad på hotellet\n• Dansk rejselederservice på destinationen\n• Yinyoga undervisning hver dag\, bortset fra en yogafri dag midt på ugen \nTillæg og mulige tilkøb\n• Enkeltværelse standard med balkon/terrasse: 1.600 kr.\n• Skrå havudsigt. 400 kr. pr. person (stærkt begrænset antal). Udsolgt\n• Mad om bord på flyet (t/r): 220 kr.\n• Afbestillingsforsikring: 275 kr.\n• Årsrejseforsikring: 369 kr. \nVær opmærksom på\, at du skal betale græsk turistskat direkte til hotellet. Denne skat er ikke inkluderet i ovennævnte priser. \nSkal du med? Book din plads her. Rejsen i 2024 blev udsolgt på under 2 uger! \nHvis du har spørgsmål om turen\, er du altid velkommen til at kontakte mig på tlf. 2919 2882 eller på mail. \n  \n☯ Jeg glæder mig til at forkæle dig med YinPower®️ i Grækenland ☯\nKærligst Christina \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyogarejse-til-tolo-i-graekenland-2/ LOCATION:Hotel dolfin i Tolo\, Tolo\, Greece CATEGORIES:Retreats ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2024/09/454416341_858356179576152_6383546070161930412_n-1-e1726754482880.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250907T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251207T133000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250623T071050Z LAST-MODIFIED:20250623T071050Z UID:4766-1757237400-1765114200@yinchanges.dk SUMMARY:Fordybelsesdag - yinyoga\, restorativ yoga og yoga nidra DESCRIPTION:SELVFORKÆLELSE ☯ FORDYBELSE ☯ RO\nVælg mellem den 7. september\, 2. november eller 7. december. Eller vær med alle dage 😉\n  \nRiv 4 timer ud af kalenderen og forkæl dig selv\, din krop og dit nervesystem med denne workshop. \nDu får en skøn eftermiddag med både den powerfulde udgave af yinyoga\, den skønne restorative yoga og ekstra fordybelse med yoga nidra.\nAlle 3 yogaformer er med til at berolige dit nervesystem\, men på hver deres måde. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nI den powerfulde yinyoga arbejder du mere aktivt uden af få så meget sved på panden. Stillingerne er rolige og langsomme\, hvor bl.a. tiden i stillingen og vejrtrækningen er med til at stilne dit sind. Som ekstra bonus giver yinyoga også bedre mobilitet\, en bedre søvn og formindsker stress og uro.\nLæs mere her om yinpower yoga. \nEfter yinyogaen sætter vi tempoet endnu mere ned\, når du skal nyde den restorative yogas magiske ro. Du vil både finde ro i krop og sind\, når du bliver ”puttet” i de afslappende restorative stillinger. Læs mere her om restorativ yoga. \nHele workshoppen afsluttes med en lang og skøn yoga nidra\, som vil bringe dit nervesystem helt i ro\, så du kan tage hjem med et stort smil på læberne og en krop\, som føles som født på ny. Læs mere her om yoga nidra. \nMellem de forskellige yogaformer vil dine smagsløg blive forkælet med lidt sødt\, frugt og en kop the 💖. \nVi skal nyde denne eftermiddag i de skønne lokaler hos Yoga i Valby. Der findes her oceaner af puder\, tæpper\, blokke og alt hvad hjertet begærer af udstyr\, som kan bringe dig i den restorative yogahimmel. \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \nJeg glæder mig til at give dig muligheden for at mærke\, hvad kombinationen af disse 3 yogaformer kan gøre for din krop og sind. \nKærligst Christina 💖\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag d. 7. september fra kl. 9.30 til 13.30\nSøndag d. 2. november fra kl. 9.30 til 13.30\nSøndag d. 7. december fra kl. 9.30 til 13.30 \nHvor:\nYoga i Valby\, Skolegade 2A\, 2500 Valby \nPris pr. dag:\n610 kr. inkl. the\, frugt og lidt sødt \nTilmelding:\nWorkshoppen gennemføres ved minimum 6 deltagere. \nDu tilmelder dig dagen den 7. september her\nDu tilmelder dig dagen den 2. november her\nDu tilmelder dig dagen den 7. december her \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n  URL:https://yinchanges.dk/event/fordybelsesdag-yinyoga-restorativ-yoga-og-yoga-nidra-7/ LOCATION:Yoga i Valby\, Skolegade 2A\, Valby\, 2500\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/09/restorativ5_50-e1690813856699.jpeg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250828T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251202T183000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250616T085736Z LAST-MODIFIED:20251204T105403Z UID:4763-1756400400-1764700200@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga med boldmassage - Forløb i Roskilde DESCRIPTION:  \nVIL DU GERNE HAVE:\n\nen bedre søvn\nen bedre fordøjelse\nmere overskud\nmere mobilitet og bevægelighed især i fødder\, ankler og hofter\nmindre stress\nfærre spændinger\nfærre smerter\nmere ro\n\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \n\nSå giv dig selv dette forløb med yinyoga og opnå om ikke andet så i hvert fald nogle af ovennævnte ting – for som du ved “Rom blev ikke bygget på en dag”\, men du er i gang. \nUd over yinyoga vil vi også massere dine skuldre\, ryg og lænd med bolde\, som sammen med yinyogaen vil hjælpe din krop til at slippe spændinger og give dig større bevægelsesfrihed. \nPå dette forløb underviser jeg i den mere aktive yinyoga\, også kaldet Yinpower®️\, som skaber plads og mere mobilitet i din krop. \nYinpower®️ er yinyoga med saft og kraft\, med sekvenser som skaber forandringer\, som vil kunne mærkes også selv om vi kun taler om et forløb på nogle måneder. Og måske får du sat skub i en ny god vane? \nYinpower®️ styrker dit fundament – også i overført betydning. \nYinpower®️ skaber plads i både krop og sind. Plads til at være endnu mere dig! \n\n\nAlle kan være med\, også selv om du aldrig har dyrket Yinpower før.\n\n\n\n\n\nJeg glæder mig til vi ses!\nKærligst Christina\n\n\n\n\n  \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n  \n  \nDET PRAKTISKE \nHvornår\nHver torsdag fra 17.00 til 18.30.\nForløbet starter den 28. august 2025 og løber frem til og med den 18. december 2025.\nVær opmærksom på\, at der er ikke yoga den 18. september og forløbet er derfor på i alt 16 gange. \nHvor\nRo’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E \nHvad koster det at være med?\nHele forløbet på 16 gange koster 1.955 kr.\nHvis du ikke har mulighed for at deltage alle 16 torsdage\, kan du også vælge at købe 12 gange\, som du kan lægge\, som det passer dig.\nKlippekort til 12 gange koster 1.740 kr.\nDette er et samlet forløb\, og det er ikke muligt at købe enkelte gange. \nTilmelding\nForløbet er fuldt booket. \nTilmelding/afmelding til de enkelte klasser\nHvis du har tilmeldt dig hele forløbet på 16 gange\, skal du ikke gøre mere. Du er automatisk tilmeldt alle 16 gange og skal bare møde op. \nHvis du har tilmeldt dig forløbet med et klippekort\, skal du huske at tilmelde dig de enkelte klasser via holdplanen på min hjemmeside. Dette skal du gøre senest 2 timer før selve klassen starter\, men du kan med fordel gøre det på en gang\, hvis du allerede nu ved\, hvilke dage du ikke kan deltage.\nHar du tilmeldt dig en klasse\, men ikke kan deltage alligevel\, skal du huske at afmelde dig klassen senest 2 timer før klassen starter. Glemmer du dette\, vil det blive betragtet\, som du har deltaget i klassen\, og dit klip vil være brugt på klassen. \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-med-boldmassage-forloeb-i-roskilde/ LOCATION:Ro’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, 4000\, Danmark CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/02/budhas-rest-e1668932410627.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250808 DTEND;VALUE=DATE:20250811 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250122T131049Z LAST-MODIFIED:20250401T082548Z UID:4688-1754611200-1754870399@yinchanges.dk SUMMARY:Sommer yogaretreat i Odsherred DESCRIPTION:FORDYBELSE ☯️ FORANDRING ☯️ FORANKRING\n  \nAugust\, årets sidste sommermåned\, naturen stadig er i fuldt flor\, men man kan så småt begynde at fornemme naturens forandring fra sommer til efterår. Netop denne weekend har vi også sommerens sidste fuldmåne\, og den vil være med dig på hele retreatet. \nFuldmåne er et perfekt tidspunkt til at sige farvel til det\, som ikke længere tjener dig\, så der kan frigøres energi til det nye\, som ligger og venter. \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nMåske ønsker du at give slip på og sige farvel til: \n\nEn dårlig vane\nEt venskab/kæreste/kollega\, som ikke længere er god for dig. Det kan sagtens være en person\, som ikke længere er i dit liv\, men stadig fylder\nEt job\, som du ikke trives i\nAt du bekymrer dig for meget\n\nMulighederne er mange\, og det er ikke væsentligt om det er en stor ting\, som fylder meget\, eller blot en mindre ting\, som har irriteret dig længe. Fælles for ting/personer som vi har i vores liv\, men som ikke længere gør noget godt for os er\, at det kan medvirke til tristhed\, stress og generelt dårlig trivsel. \nDette fuldmåneretreat er for dig\, som ønsker mere klarhed over hvilke ting/personer\, som du er klar til at sige farvel til for at få mere ro i krop og sind. På kurset vil du via yoga\, meditation og refleksive øvelser finde frem til hvad/hvem\, som du kan sige farvel til\, ligesom den sunde og nærende kost skaber balance i din fordøjelse. Du vil komme hjem med mere ro\, overskud og være mere afklaret omkring det\, som du ønsker at give slip på. \nLørdagen vil være i fuldmånes tegn\, hvor morgenens yinyoga praksis afsluttes med en meditation\, som hjælper dig til at finde det\, som du ønsker at slippe. Der vil i løbet af dagen være tid til at fordybe dig yderlige i det i form af små skriftlige opgaver inden eftermiddagens restorative yoga praksis giver ro og næring til din krop og dit nervesystem.\nInden retreatet vil du som forberedelse få tilsendt en lydfil med en meditation\, som kan hjælpe dig med at finde den eller de ting\, som du er klar til at give slip på. \nEfter aftensmaden er det tid til selve fuldmåneceremonien uden for ved bålet. Aftenen starter med en smuk fuldmånemeditation og afsluttes med\, at du giver endeligt slip på det\, som du ønsker ikke længere skal være en del af dig og din tilværelse. \nYoga vil på dette retreat hjælpe dig til at find ro og styrke til at give slip. Du vil møde 3 forskellige yogaformer\, som på hver sin måde giver ro\, næring og styrke til dit nervesystem. \nYinpower®️ yoga\, er yinyoga med mere saft og kraft\, og som skaber plads og bedre mobilitet i din krop og i dit sind. \n\n Læs mere om Yinpower ®️\n Yinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft. \nYinpower®️ skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet især i fødder\, ankler og hofter\, og med Yinpower®️ vil du opleve at få en bedre søvn\, mere overskud og mere ro. \nYinpower®️ og yinyoga er begge baseret på det taoistiske koncept om yin og yang\, som er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er bl.a. ro\, stabilitet og stilhed\, mens Yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance\, som mange af os desværre mangler i vores hverdag\, hvor Yang fylder meget. \nYinpower®️ går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og sind. Stillingerne er simple\, da de udføres liggende eller siddende\, og samtidig udfordrende\, da de holdes i længere tid (mellem 3-7 minutter)\n \n  \nMed den restorative yoga og yoga nidra kommer du yderligere ned i gear\, da begge yogaformer lader din krop slappe af og giver ro til dit nervesystem.\nLæs mere om Restorativ yoga og Yoga Nidra. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nDisse 3 yogaformer er en perfekt kombination\, som styrker din krop og nærer dit nervesystem\, så det bliver lettere at lytte til dig selv og finde ud af\, hvad du har allermest brug for lige nu. \nDin yogaunderviser på retreatet er Christina\, som også ejer YinChanges. Hun har undervist i yinyoga og yinpower®️ yoga siden 2015. Hun har efterfølgende suppleret yinyogauddannelsen med uddannelser inden for restorativ yoga og yoga nidra.\nHun har holdt mange retreats og yogarejser\, bl.a. på Møn\, Odsherred og Grækenland. Lær Christina at kende her. \n  \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \nSommerretreatet finder sted på Kirsebærgården\, som ligger smukt og naturskønt i Odsherred. Roen og den fantastiske natur omkring gården danner en ideel ramme for tilbagetrækning\, refleksion og fordybelse. \nDet er ofte intensivt at arbejde med at give slip\, og derfor er der også tid mellem undervisningen til at du kan trække dig tilbage\, gå en tur eller finde fordybelse i form at meditation eller en inspirerende samtale med de andre deltagere. \nYogaen skal du dyrke i Kirsebærgårdens skønne yogasal\, hvor du har udsigt til den omkringliggende natur. Hvis vejret tillader det\, kan nogle af yogaklasserne foregå udendørs. \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \n\n Foreløbigt program for weekenden\n Fredag den 8. august \nKl. 14.15 – 14.45 Ankomst til Kirsebærgaarden \nKl. 15.00 Velkomst. Præsentation af program og hinanden \nKl. 16.30-18.45 Undervisning \nKl. 19.00 Middag \nKl. 20.15-21.15 Yoga Nidra for dem som ønsker det \n  \nLørdag den 9. august \nKl. 07.00-07.15 Start dagen med udrensende citrondrik \nKl. 07.15-09.15 Undervisning \nKl. 09.15-10.00 Morgenmad \nKl. 10.45-13.00 Tid til refleksion og øvelser som forberedelse til aftenens ceremoni \nKl. 13.00 Frokost \nKl. 14.00-16.00 Egen tid. Fælles gå-tur til stranden\, nyde naturen eller hvad du nu har lyst til \nKl. 16.30-18.30 Undervisning \nKl. 18.45 Middag \nKl. 20.00 Fuldmåneceremoni ved bålet \n  \nSøndag den 10. august \nKl. 07.15-07.30 Start dagen med udrensende citrondrik \nKl. 07.30-09.30 Undervisning \nKl. 09.30-10.00 Pakning og tjek ud \nKl. 10.00-11.30 Lækker økologisk brunch \nKl. 11.30-12.00 Afslutning\, tak for denne gang og på gensyn!\n \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nAlt det praktiske\nTidspunkt:\nFra fredag d. 8. august kl. 14.30 til søndag d. 10. august kl. 12.00.\nKursusretreatet er et sammenhængende retreat over 3 dage og det er derfor ikke muligt f.eks. kun at deltage f.om lørdagen. \nPriser:\nEarly bird pris ved tilmelding senest den 1. maj 2025 er kun 3.095 kr.!\nEfter 1. maj stiger prisen til 3.695 kr. \nAlt dette er med i prisen: \n\nUndervisning i henhold til program\, minimum 12 timers undervisning (undervisningen består af yoga\, meditationer\, oplæg og refleksionsopgaver)\nFuldmåneceremoni og meditation\nudendørs wellnessafdeling med sauna og spa til aftenhyggen\nfuld vegetarisk forplejning (morgenmad\, frokost\, aftensmad\, frugt og lækkerier)\nTe\, kaffe og vand. Øl og vin kan købes på stedet\nAlt yogaudstyr til rådighed\nVideo med yinyogaprogram til hjemmetræning\nLydfil med meditation\n\nIkke inkluderet i prisen er: \n\novernatning på Kirsebærgården\ntransporten til Kirsebærgården\nandre drikkevarer end kaffe\, te og vand.\n\nVi hjælper gerne med at koordinere samkørsel til Odsherred. Det er også muligt efter aftale at blive hentet på den nærliggende station. \nMad og forplejning\nAlle måltider er inkluderet i dit ophold\, dvs. kaffe og kage samt aftensmad fredag. Morgenmad\, frokost\, kaffe og eftermiddags snack og aftensmad lørdag. Morgenmad/brunch om søndagen. \nTilmelding og betaling:\nVil du gerne med på dette skønne retreat? Ja\, jeg skal da med! \nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil på min bookingside. \nVed tilmelding skal du indbetale et depositum på 1.500 kr. Din plads er først sikret\, når du har indbetalt depositum.\nRestbeløbet skal betales senest den 1. juni 2025\, hvor du vil få en faktura fra mig en uges tid før. Ved tilmelding senere end den 1. juni\, betales det fulde beløb. \nDin tilmelding er bindende\, hvilket betyder\, at du ikke kan få det indbetalte refunderet\, hvis du bliver forhindret i at deltage i retreatet. Du er velkommen til at give din plads videre til en anden og dermed få det indbetalte tilbage. \nSkulle retreatet mod forventning blive aflyst\, vil du få alt indbetalt retur. \nDeltagelse på retreatet er på eget ansvar. \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/sommer-fuldmaaneretreat-i-odsherred/ LOCATION:kirsebærgården\, Slettemosevej 15\, Nykøbing Sjælland\, 4500 CATEGORIES:Retreats ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/04/Fuldmaane-scaled.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250625T091500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250728T103000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250605T133100Z LAST-MODIFIED:20250605T133100Z UID:4753-1750842900-1753698600@yinchanges.dk SUMMARY:SommerYin under åben himmel DESCRIPTION:SommerYin under åben himmel i min have\n  \nYinyoga udendørs med fuglesang og kig til grønne træer og blomster 🌸. \n𝑳𝒚𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒕 𝒔𝒐𝒎 𝒏𝒐𝒈𝒆𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒅𝒊𝒈? \nSå kom og vær med i min have på udvalgte dage i juni og juli \n𝐘𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 giver dig mere overskud\, bedre mobilitet\, ro og en større kropsbevidsthed.\n𝐘𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 er en stille og meditativ praksis. Alle stillinger er siddende eller liggende og du vil være i stillingerne i 2-5 minutter.\n𝐘𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 er for alle\, da stillingerne kan tilrettes til de fleste kroppe. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \n𝐀𝐋𝐓 𝐃𝐄𝐓 𝐏𝐑𝐀𝐊𝐓𝐈𝐒𝐊𝐄: \n𝑷𝒓𝒊𝒔:\n85 kr. gang. Du betaler når du kommer \nHvornår:\nOnsdag d. 25/6 fra kl. 9.15 til 10.30\nMandag d. 30/6 fra kl. 9.15 til 10.30 og igen fra kl. 17.00 til 18.15\nOnsdag d. 2/7 fra kl. 9.15 til 10.30\nMandag d. 7/7 fra kl. 9.15 til 10.30\nMandag d. 28/7 fra kl. 9.15 til 10.30 \n𝑻𝒊𝒍𝒎𝒆𝒍𝒅𝒊𝒏𝒈:\nDet er ikke nødvendigt at tilmelde dig\, men jeg anbefaler\, at du gør det\, så du kan få besked i tilfælde af aflysning. Jeg aflyser\, hvis vejret slet ikke egner sig til yinyoga\, f.eks. ved regn eller hvis det er meget koldt.\nTilmeld dig de enkelte dage i begivenheden på FaceBook\, eller send mig en sms på 2819 2882 med angivelse af\, hvilke dage du vil deltage. \n𝑼𝒅𝒔𝒕𝒚𝒓:\nMedbring din egen yogamåtte og 1 tæppe eller 2. Hvis du selv har yogablokke\, er du velkommen til at medbringe dem\, ellers kan du låne et par stykker af mig.\nJeg sørger for en presenning til underlag i tilfælde af\, at græsset er lidt fugtigt. \n𝑷𝒂̊𝒌𝒍æ𝒅𝒏𝒊𝒏𝒈:\nKom omklædt i træningstøj\, som du kan bevæge dig godt i\, f.eks. leggins og en t-shirt. Det danske sommervejr er jo omskifteligt\, så ha’ også en varm trøje og et par sokker med. Lag-på-lag kan anbefales\, så du selv kan justere undervejs. \n𝑨𝒏𝒅𝒆𝒕:\nYogaen foregår på græsset under åben himmel med alt hvad det betyder af ujævnheder\, skygge/sol\, myrer etc. 😉.\nTis af hjemmefra\, men der er selvfølgelig mulighed for at bruge et toilet “i nødstilfælde” 😊. \nJeg glæder mig til vi ses til SommerYin! \n  URL:https://yinchanges.dk/event/sommeryin-under-aaben-himmel/ CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2025/06/Someryin1-e1749129899568.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250517 DTEND;VALUE=DATE:20250525 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20241022T084234Z LAST-MODIFIED:20250429T103957Z UID:4548-1747440000-1748131199@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyogarejse til Samos DESCRIPTION:Yogarejse for alle som holder af kombinationen af (yin)yoga og ferie ❤️\nUDSOLGT!\n  \nKunne du tænke dig: \n\nEn uge fyldt med tid til dig\nEn uge\, hvor du bare kan nyde alt det bedste\, som Grækenland kan tilbyde: solskin\, smukt hav og natur\, dejlig mad og græsk gæstfrihed\nSkøn yinyoga morgen og eftermiddag/aften\nHyggeligt samvær med de andre deltagere\, men også alenetid\, hvis du har brug for det\n\n  \nSå er det denne yinyogarejse\, du skal vælge!\n  \nPå denne yogarejse skal du nyde skøn yinyoga morgen og eftermiddag. Resten af dagen er DIN\, og du kan fylde den med lige det\, som der er ferie for dig: læse en god bog i en strandstol\, bade\, meditation og fordybelse\, vandretur eller bare se\, hvad dagen bringer. Det er ikke en uge med et meget stramt program med alverdens planlagte aktiviteter\, men en uge\, hvor du får mulighed for at slappe af og nyde\, at du er på ferie. \nDu skal bo på Hotel Kouros Seasight\, som ligger i udkanten af Pythagorion. Som navnet antyder bor du lige ved havet og du bestemmer derfor selv om du nyde tiden mellem yogaklasserne i en solstol på stranden eller ved hotellets pool\, hvor du har udsigt ud over stranden. Er du til lidt mere fart og vind\, er der mulighed for at prøve forskellige typer af vandsport tæt ved hotellet. \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nHotellet ligger ca. 1 km fra den mindre by Potokari\, mens du finder Samos’ nok mest kendte by\, Pythagorion\, kun 1\,2 km fra hotellet. Pythagorion ligger som et amfiteater rundt om havnen\, der har en indbydende havnepromenade med taverner\, caféer og barer. Pythagorion er på UNESCOs Verdensarvsliste takket være de mange arkæologiske fund\, der findes her. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nEn dag på din yogarejse kunne se således ud:\nDagen sættes i gang og kroppen vækkes med yinyoga på en terrasse eller på græsplænen neden for terrassen. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nDerefter er der morgenmad på hotellets restaurant ved stranden. \nOg nu er du klar til at nyde lidt tid på stranden\, meditere i skyggen\, læse en god bog\, nyde en frappé og lade morgenens yoga lande stille og roligt i dine celler. Kort sagt\, du kan bruge dagen til lige det\, som du har lyst til. Frokosten kan du enten spise på hotellet eller slentre ind til Pythagorion og nyde frokosten på en taverna på havnen. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nDu kan også vælge at udforske Samos\, enten på egen hånd eller på forskellige arrangerede ture. Samos er frodig og en perfekt ø for hiking\, f.eks. til Nattergaledalen. Hvis du er historisk interesseret finder du flere antikke ruiner og seværdigheder\, f.eks. Heratemplet eller Klostret Timiou Stavros fra 1500-tallet. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nOm eftermiddagen/aftenen mødes vi igen for at dyrke yinyoga\, nogle dage træner vi også nærvær med forskellige meditative øvelser. \nAftensmaden nydes i hotellets restaurant eller i Pythagorion sammen med de andre deltagere. Aftensmaden er ikke med i rejsens pris. \nAlle kan deltage – uanset alder\, køn og erfaring med yinyoga. Du skal selv medbringe en yogamåtte\, 2 yogablokke og et tæppe. \nJeg har holdt flere yogarejser i udlandet\, bl.a. i Andalusien og Madeira\, men Grækenland vil nok altid være min favorit. Jeg har haft yinyogarejser til både det græske fastland og til Lesbos og Zakynthos. \nJeg elsker at se\, hvordan deltagerne på mine yogarejser meget hurtigt finder sammen som en gruppe. Det betyder\, at hvis du rejser alene\, er der altid nogen at være sammen med på stranden eller til frokost. Men har du mere lyst til at nyde dagen alene med en god bog eller gå en tur i de smukke omgivelser\, er der selvfølgelig også mulighed for det. Det er vigtigt for mig\, at der er plads til alle på mine yogarejser. \nJeg har haft mange glade deltagere med på mine yogarejser\, og en del af dem har været med flere gange. Her kan du læse et par af deres kommentarer fra de seneste rejser: \n\n Jeg har været på flere almindelige yogaferier\, men da jeg første gang var med på en yinyoga ferie med Christina\, blev jeg stærkt afhængig\, det var lige præcis denne form for træning min krop havde så meget brug for i en stresset hverdag – absolut stærkt vanedannende. Stedet var perfekt og undervisningen fuldstændig vidunderlig. Godt program – afvekslende – og din stemme er så dejlig rolig. Du er bare SÅ dygtig! /Liselotte\n\n Stort tak til Christina\, som gav mig udfordringer som jeg var glad for. Tak Too eller var det nu Top – virkelig en sej udfordring\, men jeg blev meget bedre til den stilling\, eller var det nu Tok To\, jeg vil altid smile når jeg skal i den stilling 😉. Et stort tak for dit fantastiske rolige og venlige sind\, håber vi ses en anden gang til Yin Yoga. / Annelise\n\n Tak for god og veltilrettelagt Yoga\, god beskrivelse af de enkelte stillinger og deres virke på krop og sjæl. Fantastik samvær\, med plads til egen tid og fælleskab efter eget ønske og behov. Eftersom jeg har rejst med dig tidligere\, var jeg ikke i tvivl eller bekymret for at denne tur ville blive mindst lige så god som sidst. Den levede max til mine forventninger\, og ser frem til vores næste trip. /Dorte\n\n Turen var intet mindre end fantastisk. Der findes ingen bedre end Christina til at undervise\, så man får det optimale udbytte. /Laila\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nJeg underviser i Yinpower ®️\, som er den lidt mere powerfulde udgave af yinyoga. Yinpower ®️ er yinyoga med mere saft og kraft. \n\n Læs mere om yinpower®️\n Yinpower®️ skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet især i fødder\, ankler og hofter\, og med Yinpower ®️ vil du opleve at få en bedre søvn\, mere overskud og mere ro. \nYinpower®️ og yinyoga er begge baseret på det taoistiske koncept om yin og yang\, som er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er bl.a. ro\, stabilitet og stilhed\, mens Yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance\, som mange af os desværre mangler i vores hverdag\, hvor Yang fylder meget. \nYinpower®️ går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og sind. Stillingerne er simple\, da de udføres liggende eller siddende\, og samtidig udfordrende\, da de holdes i længere tid (mellem 3-7 minutter)\n \n  \nDET PRAKTISKE\nRejs med fra lørdag den 17. maj til lørdag den 24. maj 2025. Rejsen ubydes i samarbejde med Apollo Rejser.\nDer er afrejse fra både København og Billund. \nHotel\nDu skal bo på Hotel Kouros Seasight som ligger lige ved havet lidt uden for Pythagorion. Hotellet har et dejligt poolområde med udsigt over stranden. Der er også et mindre fitness område på hotellet.\nFlytrafikken i området kan opfattes som forstyrrende.\nLæs mere om hotellet her \nPris\nPrisen er 9.998 kr. pr. person i delt dobbeltværelse \nPrisen inkluderer: \n\nFlyrejse (tur/retur). Afrejse fra København\n1 stk. indtjekket bagage (20 kg.). 1 stk. håndbagage (5 kg.)\nTransfer mellem lufthavn og hotel\nOphold på Hotel Kouros Seasight i delt renoveret dobbeltværelse\nMorgenmad på hotellet\nYinyoga undervisning hver dag\, bortset fra en yogafri dag midt på ugen\n\nTillæg og mulige tilkøb \n\nEnkeltværelse standard: 2.300 kr.\nMad om bord på flyet (t/r): CPH 240 kr./Billund 280 kr.\nFuld havudsigt: 850 kr. pr. værelse\nAfbestillingsforsikring: 299 kr.\nRejseforsikring MAXI: 350 kr.\n\nTilmelding og betaling:\nAlle værelser er solgt\, men hold øje med siden. Der kommer rejser igen i 2026. \nHvis du har spørgsmål om turen\, er du altid velkommen til at kontakte mig på tlf. 2919 2882 eller på mail. \n  \n☯ Jeg glæder mig til at forkæle dig med YinPower®️ på Samos ☯\nKærligst Christina \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyogarejse-til-samos/ LOCATION:Hotel Kouros Seasight\, Samos\, Greece CATEGORIES:Retreats ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2024/09/459043989_393250896946528_1943187563752072871_n-e1729511102370.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250420T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250421T120000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250113T124256Z LAST-MODIFIED:20250312T120730Z UID:4675-1745143200-1745236800@yinchanges.dk SUMMARY:PåskeYin - Full Body Workout med Yinpower®️ - 2 workshops DESCRIPTION:Vil du gerne:\n  \n\nHave mere stabilitet omkring ankler og fødder\nFå løsnet op omkring skuldre og nakke\nMindre stivhed i lænden\nHave skuldrene væk fra ørerne\nBegge fødder godt plantet i jorden\nBlive bedre til at sige fra\n\n\nSå skal du give dig selv 2 dage\, hvor du får en “Full Body Workout” med Yinpower®️!\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nSøndag den 20. april er det Yinpower®️ for et stærkt fundament. Det er workshoppen for dig\n\nSom døjer med gamle skader omkring anklerne\nSom oplever\, at du ofte vrikker om på din ankel\nSom har ondt i knæ eller lænd\nSom oplever\, at du befinder dig meget i dit hoved\, hvor tankerne flakker rundt\nEller måske har du svært ved at stå fast ved\, hvad du mener og sige fra\n\nDet er vigtigt at have et stærkt fundament\, da det er det\, som sørger for\, at du kan stå fast ”når det blæser”\, både bogstavligt og i overført betydning. \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nMandag den 21. april er det Yinpower for ømme skuldre\, nakke og ryg. Det er workshoppen for dig\n\nSom alt for ofte har skuldrene helt oppe ved ørerne\nSom har spændinger i nakken\nSom har ømme skuldre og arme\nSom ofte har hovedpine\nSom har ømhed i lænden\n\nKom med og få løsnet godt op omkring dine skuldre og nakke\, når vi på denne workshop arbejder med bindevævet i hele området fra nakken og ned til din lænd. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nOg som ekstra bonus får du måske en bedre søvn\, fordøjelse eller mere overskud ☯\nJeg glæder mig til at give dig en “Full Body Workout” i Påsken\nKærligst Christina 💖\n\n\n\nDET PRAKTISKE\nHvornår:\nI Påsken\, søndag den 20. og mandag d. 21. april. Begge dage fra kl. 10 til 12 \nHvor:\nHos Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3\, 2000 Frederiksberg \nPris:\n310 kr. pr. dag. Få begge dage for kun 550 kr.\, hvis du tilmelder dig senest den 31. marts. \nTilmelding:\nTilmeldingsfrist er den 4. april. Workshoppen gennemføres ved minimum 5 deltagere. \n\n\nTilmeld dig til søndag\nTilmeld dig til mandag\nTilmelding til begge dage: Start med at tilmelde dig til søndag. I bekræftelsen\, som du får på mail\, er der en rabatkode\, som giver dig 70 kr. i rabat\, når du tilmelder dig til mandag. \nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil på min bookingside.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n\n\n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/paaskeyin-full-body-workout-med-yinpower%ef%b8%8f-2-workshops/ LOCATION:Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3B\, Frederiksberg\, 2000\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/02/budhas-rest-e1668932410627.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250316T130000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250316T160000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250221T112500Z LAST-MODIFIED:20250422T102524Z UID:4720-1742130000-1742140800@yinchanges.dk SUMMARY:Yinpower®️ & Saunagus DESCRIPTION:FORKÆLELSE ☯️ FORDYBELSE ☯️ VELVÆRE\n  \nRiv nogle timer ud af kalenderen og forkæl dig selv med skøn yinpower®️ yoga og varmende saunagus\n  \nDenne dag bliver du forkælet med: \n\nYinpower®️ og selvmassage med bolde\n3 runder saunagus med dejlige æteriske olier\nFrugt og salte snacks\n\nVi starter i yogasalen med den powerfulde udgave af yinyoga tilsat selvmassage med bolde til ømme skuldre og lænd. I yinpower®️ arbejder du mere aktivt uden at få så meget sved på panden. Stillingerne er rolige og langsomme\, hvor bl.a. tiden i stillingen og vejrtrækningen er med til at stilne dit sind. Som ekstra bonus giver yinpower®️ også bedre mobilitet\, en bedre søvn og formindsker stress og uro. \nNår du har arbejdet kroppen godt igennem i yogasalen\, er det tid til at blødgøre den i saunaen. Saunaens varme og duften fra skønne æteriske olier giver dig ro og velvære. \nDu får 3 runder saunagus og mellem runderne kan du afkøle kroppen under den kolde bruser og nyde lidt frugt og salte nødder.\nSaunagus er en aromaterapeutisk oplevelse\, der giver fornyet energi\, en smidig hud og renser kroppen for affaldsstoffer. Kombinationen af varmen fra saunaen og de kolde/kølige bade indvirker positivt på det store kredsløb – hjertet\, blodkar og blodbaner\, idet det hæver pulsen. Samtidig gør det huden smidig ved at udsætte den for varme og kulde. Vi udvider i varmen og trækker sammen i kulde.\nVarmen fra saunaen opfattes af kroppen som ”feber”\, og derved øges blodcirkulationen og kroppens immunforsvar arbejder optimalt på at bekæmpe ”feberen”. \nEfter ca. 3\,5 timer er du klar til tage hjem fyldt med ro og blødhed i hele kroppen ❤️. \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag den 16. marts fra kl. 13.00 til ca. kl. 16.30 eller\nLørdag den 26. april fra kl. 10.30 til ca. kl. 14.00 \nHvor:\nStudio 51\, Himmelev Bygade 51\, 4000 Roskilde \nPris:\n475 kr. pr. gang \nDu skal medbringe:\nTil yogaen: Behageligt tøj og evt. en ekstra trøje\nTil sauagus: Badetøj\, badekåbe/badehåndklæde\, 2 mindre håndklæder til at sidde på/tørre dig med i saunaen og evt. klipklapper eller andre sko som er lette at komme ind og ud af \nTilmelding:\nHvis du vil med\, skal du tilmelde dig senest den 2. marts/12. april. Eventet gennemføres ved minimum 6 deltagere. \nTILMELD MIG 16/4 \nTilmeld mig 26/4 \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af eventet refunderes det fulde beløb. \nOBS!\nDeltagelse er på eget ansvar.\nSaunagus er godt for rigtig mange ting\, men det er ikke så godt at gå i sauna hvis du f.eks. lider af åreforkalkning\, har hjerte og/eller hjerne problemer/sygdomme\, kredsløbssygdomme\, epilepsi eller akutte infektioner. Hvis du er i tvivl\, er det altid en god idé at spørge din egen læge\, om det er tilrådeligt for dig at gå i sauna. \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinpower%ef%b8%8f-saunagus-kopier/ LOCATION:Studio 51\, Himmelev Bygade 51\, Roskilde\, 4000\, Denmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2025/01/Sauna-e1736345549703.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250310T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250531T230000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250313T141906Z LAST-MODIFIED:20250313T141906Z UID:4741-1741626000-1748732400@yinchanges.dk SUMMARY:Yinyoga - Online Live Stream DESCRIPTION:☯ LIVE STREAM YINYOGA MED CHRISTINA HJEMME FRA DIN YNDLINGSKROG ☯\n  \nVil du gerne lave yinyoga sammen med mig\, men ikke lige har mulighed for at deltage fysisk på mine hold og forløb? Så kan online live streaming måske være noget for dig. \nVed at dyrke yinyoga regelmæssigt\, vil du i endnu højere grad mærke de forandringer\, som yinyoga kan skabe. Når kroppen begynder at kende stillingerne\, kan den lettere give slip\, og du vil kunne skabe mere plads\, større bevægelsesfrihed og opleve mere ro. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nNu kan jeg tilbyde dig at deltage på mine forløb uden at skulle være fysisk til stede i Roskilde eller på Frederiksberg. Du kan være med i klassen via Zoom hjemme fra din yndlingskrog.\nForløbet på Frederiksberg foregår om mandagen fra kl. 17.40 til 19.10\, og forløbet i Roskilde foregår om torsdagen fra kl. 17.00 til 18.30. Begge forløb er startet\, men du kan sagtens nå at være med. Forløbet på Frederiksberg slutter i uge 19 og forløbet i Roskilde i uge 20. \nDu deltager i forløbene ved at købe et klippekort med det antal klip\, som du ønsker. Klippekortet kan frit bruges på begge forløb\, så du kan altså selv vælge om du være med om mandagen\, om torsdagen eller begge dage. \nNår du køber dine klip får du en mail med 2 links til Zoom. Det er det samme link\, du skal bruge alle gangene\, så husk at gemme linket. \nDet er nemt at være med. Klik på linket 5-10 minutter før start\, og du er i gang. Den første gang er det nok en god idé at forsøge at logge på lidt før for at teste\, at billede og lyd fungerer. Du skal bruge en yogamåtte\, et tæppe\, 2 yogablokke og 2 tennisbolde.\nVær opmærksom på\, at jeg efter klassens start ikke mulighed for at hjælpe dig\, da min telefon bruges som kamera\, og jeg har fokus på undervisningen 😊.\nJeg kan desværre ikke høre og se dig mens klassen er i gang pga. min mikrofon og meget lille skærm\, men du er altid velkommen til at skrive til mig bag efter\, hvis du har spørgsmål. \nPris:\nDu kan vælge at købe mellem 3 og 7 klip\, som du kan bruge på de dage i perioden\, som passer for dig. \n7 klip koster 574 kr. Køb dine klip her\n6 klip koster 492 kr. Køb dine klip her\n5 klip koster 415 kr. Køb dine klip her\n4 klip koster 336 kr. Køb dine klip her\n3 klip koster 252 kr. Køb dine klip her \nKlippene kan kun bruges til og med uge 20\, og der refunderes ikke for ubrugte klip. Det er ikke muligt at overføre klip til andre perioder. \nTilmelding til de enkelte klasser:\nDu skal tilmelde dig de enkelte klasser inden du kan deltage. Dette gøres let via oversigten på min hjemmeside. Du skal tilmelde dig senest 2 timer før klassen starter. Afmelding skal ske senest 1 time før klassen starter ellers betragtes klippet som brugt \nJeg glæder mig til vi ses online\nKærligst Christina 😊 \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinyoga-online-live-stream/ LOCATION:Hjemme hos dig selv CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2023/09/online-reseized-e1694613541754.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250223T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250223T123000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250113T131923Z LAST-MODIFIED:20250113T131923Z UID:4681-1740304800-1740313800@yinchanges.dk SUMMARY:Yinpower®️ for skuldre\, ryg og nakke DESCRIPTION:Åh du kender det sikkert alt for godt!\nEfter en lang dag foran pc’en sidder skuldrene helt oppe ved øerne og nakken er øm og spændt.\nJa måske trækker det helt ned til lænden også.\nMåske lider du af hovedpine eller spændinger i kæberne? \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nKom med og få løsnet godt op omkring dine skuldre\, ryg og nakke\, når vi på denne workshop arbejder med bindevævet i hele området fra nakken og ned til din lænd. \nWorkshoppen vil være en kombination af YinPower®️ og Myrofascial boldmassage\, hvor vi bruger selvmassage med bolde til at løsne og massere dine skuldre\, lænd og ryg. \nYinpower®️ yoga er yinyoga med mere saft og kraft\, som skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet. \nPå denne workshop vil vi have fokus på skuldre\, nakke og ryg. Men da hele kroppen hænger sammen via bindevævet\, vil du også arbejde lidt med fødder\, ankler og ben. \n\nALT DET PRAKTISKE:\nPRIS:\n380 kr. \nHVOR:\nBehandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3 på Frederiksberg \nTILMELDING:\nDu tilmelder dig via dette link. Vær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem. \nTilmeldingsfrist er 9. februar. Workshoppen gennemføres ved 6 deltagere. \nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \nJeg glæder mig til vi ses til en dejlig formiddag ☯💖 \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinpower%ef%b8%8f-for-skuldre-ryg-og-nakke/ LOCATION:Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3B\, Frederiksberg\, 2000\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2021/07/IMG_3779-scaled-e1673708943991.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250209T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250406T153000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250108T142034Z LAST-MODIFIED:20250108T142034Z UID:4650-1739095200-1743953400@yinchanges.dk SUMMARY:Fordybelsesdag - yinyoga\, restorativ yoga og yoga nidra DESCRIPTION:SELVFORKÆLELSE ☯ FORDYBELSE ☯ RO\nVælg mellem den 9. februar eller den 6. april. Eller vær med begge dage 😉\n  \nRiv en eftermiddag ud af kalenderen og forkæl dig selv\, din krop og dit nervesystem med denne workshop. \nDu får en skøn eftermiddag med både den powerfulde udgave af yinyoga\, den skønne restorative yoga og ekstra fordybelse med yoga nidra.\nAlle 3 yogaformer er med til at berolige dit nervesystem\, men på hver deres måde. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nI den powerfulde yinyoga arbejder du mere aktivt uden af få så meget sved på panden. Stillingerne er rolige og langsomme\, hvor bl.a. tiden i stillingen og vejrtrækningen er med til at stilne dit sind. Som ekstra bonus giver yinyoga også bedre mobilitet\, en bedre søvn og formindsker stress og uro.\nLæs mere her om yinpower yoga. \nEfter yinyogaen sætter vi tempoet endnu mere ned\, når du skal nyde den restorative yogas magiske ro. Du vil både finde ro i krop og sind\, når du bliver ”puttet” i de afslappende restorative stillinger. Læs mere her om restorativ yoga. \nHele workshoppen afsluttes med en lang og skøn yoga nidra\, som vil bringe dit nervesystem helt i ro\, så du kan tage hjem med et stort smil på læberne og en krop\, som føles som født på ny. Læs mere her om yoga nidra. \nMellem de forskellige yogaformer vil dine smagsløg blive forkælet med lidt sødt\, frugt og en kop the 💖. \nVi skal nyde denne eftermiddag i de skønne lokaler hos Yoga i Valby. Der findes her oceaner af puder\, tæpper\, blokke og alt hvad hjertet begærer af udstyr\, som kan bringe dig i den restorative yogahimmel. \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \nJeg glæder mig til at give dig muligheden for at mærke\, hvad kombinationen af disse 3 yogaformer kan gøre for din krop og sind. \nKærligst Christina 💖\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag d. 9. februar fra kl. 10.00 til 14.00\nSøndag d. 6. april fra kl. 11.30 til 15.30 \nHvor:\nYoga i Valby\, Skolegade 2A\, 2500 Valby \nPris pr. dag:\n610 kr. inkl. the\, frugt og lidt sødt \nTilmelding:\nWorkshoppen gennemføres ved minimum 6 deltagere. \nDu tilmelder dig dagen den 9. februar her.\nDu tilmelder dig dagen den 6. april her. \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n  URL:https://yinchanges.dk/event/fordybelsesdag-yinyoga-restorativ-yoga-og-yoga-nidra-6/ LOCATION:Yoga i Valby\, Skolegade 2A\, Valby\, 2500\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/09/restorativ5_50-e1690813856699.jpeg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250208T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250208T130000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20250108T141325Z LAST-MODIFIED:20250108T141325Z UID:4638-1739008800-1739019600@yinchanges.dk SUMMARY:Yinpower®️ & Saunagus DESCRIPTION:FORKÆLELSE ☯️ FORDYBELSE ☯️ VELVÆRE\n  \nRiv en formiddag ud af kalenderen og forkæl dig selv med skøn yinpower®️ yoga og varmende saunagus\nDet lyder fedt. Jeg skal med! \n  \nDenne dag bliver du forkælet med: \n\nYinpower®️ og selvmassage med bolde\n3 runder saunagus med dejlige æteriske olier\nFrugt og salte snacks\n\nVi starter i yogasalen med den powerfulde udgave af yinyoga tilsat selvmassage med bolde til ømme skuldre. I yinpower®️ arbejder du mere aktivt uden at få så meget sved på panden. Stillingerne er rolige og langsomme\, hvor bl.a. tiden i stillingen og vejrtrækningen er med til at stilne dit sind. Som ekstra bonus giver yinpower®️ også bedre mobilitet\, en bedre søvn og formindsker stress og uro. \nNår du har arbejdet kroppen godt igennem i yogasalen\, er det tid til at blødgøre den i saunaen. Saunaens varme og duften fra skønne æteriske olier giver dig ro og velvære. \nDu får 3 runder saunagus og mellem runderne kan du afkøle kroppen under den kolde bruser og nyde lidt frugt og salte nødder.\nSaunagus er en aromaterapeutisk oplevelse\, der giver fornyet energi\, en smidig hud og renser kroppen for affaldsstoffer. Kombinationen af varmen fra saunaen og de kolde/kølige bade indvirker positivt på det store kredsløb – hjertet\, blodkar og blodbaner\, idet det hæver pulsen. Samtidig gør det huden smidig ved at udsætte den for varme og kulde. Vi udvider i varmen og trækker sammen i kulde.\nVarmen fra saunaen opfattes af kroppen som ”feber”\, og derved øges blodcirkulationen og kroppens immunforsvar arbejder optimalt på at bekæmpe ”feberen”. \nEfter ca. 3\,5 timer er du klar til tage hjem fyldt med ro og blødhed i hele kroppen ❤️. \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nLørdag den 8. februar fra kl. 10.00 til ca. 13.30 \nHvor:\nStudio 51\, Himmelev Bygade 51\, 4000 Roskilde \nPris:\n450 kr. \nDu skal medbringe:\nTil yogaen: Behageligt tøj og evt. en ekstra trøje\nTil sauagus: Badetøj\, badekåbe/badehåndklæde\, 2 mindre håndklæder til at sidde på/tørre dig med i saunaen og evt. klipklapper eller andre sko som er lette at komme ind og ud af \nTilmelding:\nHvis du vil med\, skal du tilmelde dig senest den 26. januar. Eventet gennemføres ved minimum 7 deltagere. \nTILMELD MIG \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af eventet refunderes det fulde beløb. \nOBS!\nDeltagelse er på eget ansvar.\nSaunagus er godt for rigtig mange ting\, men det er ikke så godt at gå i sauna hvis du f.eks. lider af åreforkalkning\, har hjerte og/eller hjerne problemer/sygdomme\, kredsløbssygdomme\, epilepsi eller akutte infektioner. Hvis du er i tvivl\, er det altid en god idé at spørge din egen læge\, om det er tilrådeligt for dig at gå i sauna. \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinpower%ef%b8%8f-saunagus/ LOCATION:Studio 51\, Himmelev Bygade 51\, Roskilde\, 4000\, Denmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2025/01/Sauna-e1736345549703.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250109T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250515T183000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20241125T093232Z LAST-MODIFIED:20250124T100755Z UID:4577-1736442000-1747333800@yinchanges.dk SUMMARY:Yinpower ®️ med Myofascial boldmassage - Forløb i Roskilde DESCRIPTION:  \nVIL DU GERNE HAVE:\n\nen bedre søvn\nen bedre fordøjelse\nmere overskud\nmere mobilitet og bevægelighed især i fødder\, ankler og hofter\nmindre stress\nfærre spændinger\nfærre smerter\nmere ro\n\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \n\nSå giv dig selv dette forløb med yinyoga og opnå om ikke andet så i hvert fald nogle af ovennævnte ting – for som du ved “Rom blev ikke bygget på en dag”\, men du er i gang. \nUd over yinyoga vil vi også massere dine skuldre\, ryg og lænd med bolde\, som sammen med yinyogaen vil hjælpe din krop til at slippe spændinger og give dig større bevægelsesfrihed. \nPå dette forløb underviser jeg i den mere aktive yinyoga\, også kaldet Yinpower®️\, som skaber plads og mere mobilitet i din krop. \nYinpower®️ er yinyoga med saft og kraft\, med sekvenser som skaber forandringer\, som vil kunne mærkes også selv om vi kun taler om et forløb på nogle måneder. Og måske får du sat skub i en ny god vane? \nYinpower®️ styrker dit fundament – også i overført betydning. \nYinpower®️ skaber plads i både krop og sind. Plads til at være endnu mere dig! \n\n\nAlle kan være med\, også selv om du aldrig har dyrket Yinpower før.\n\n\n\n\n\nJeg glæder mig til vi ses!\nKærligst Christina\n\n\n\n\n  \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\n  \n  \nDET PRAKTISKE \nHvornår\nHver torsdag fra 17.00 til 18.30.\nForløbet starter den 9. januar 2025 og løber frem til og med den 15. maj 2025.\nVær opmærksom på\, at der er ikke yoga den 10. og den 17. april og forløbet er derfor på i alt 17 gange. \nHvor\nRo’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E \nHvad koster det at være med?\nHele forløbet på 17 gange koster 2.075 kr.\nHvis du ikke har mulighed for at deltage alle 17 torsdage\, kan du også vælge at købe 13 eller 10 gange\, som du kan lægge\, som det passer dig.\nKlippekort til 13 gange koster 1.885 kr.\nKlippekort til 10 gange koster 1.450 kr.\nDette er et samlet forløb\, og det er ikke muligt at købe enkelte gange. \nTilmelding\nDu tilmelder dig forløbet ved enten at købe hele forløbet på 17 gange\, eller købe et klippekort.\nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver oprettelse af profil i mit system.\nKøb hele forløbet her\nKøb 13-turs klippekortet her\nKøb 10-turs klippekort her \nKlippene kan kun bruges i perioden fra 9. januar til og med 15. maj 2025\, og ubrugte klip refunderes ikke ved periodens slutning.\nTilmeldingen er bindende og betaling refunderes kun ved aflysning af forløbet. \nTilmelding/afmelding til de enkelte klasser\nHvis du har tilmeldt dig hele forløbet på 17 gange\, skal du ikke gøre mere. Du er automatisk tilmeldt alle 17 gange og skal bare møde op. \nHvis du har tilmeldt dig forløbet med et klippekort\, skal du huske at tilmelde dig de enkelte klasser via holdplanen på min hjemmeside. Dette skal du gøre senest 2 timer før selve klassen starter\, men du kan med fordel gøre det på en gang\, hvis du allerede nu ved\, hvilke dage du ikke kan deltage.\nHar du tilmeldt dig en klasse\, men ikke kan deltage alligevel\, skal du huske at afmelde dig klassen senest 2 timer før klassen starter. Glemmer du dette\, vil det blive betragtet\, som du har deltaget i klassen\, og dit klip vil være brugt på klassen. \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinpower-%ef%b8%8f-med-myofascial-boldmassage-forloeb-i-roskilde/ LOCATION:Ro’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, 4000\, Danmark CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/02/budhas-rest-e1668932410627.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241231T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241231T123000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20241022T102536Z LAST-MODIFIED:20241022T102536Z UID:4573-1735639200-1735648200@yinchanges.dk SUMMARY:Nytårsyin - Farvel til 2024 DESCRIPTION:☯️ SIG FARVEL TIL 2024 MED SKØN YINYOGA ☯️\n  \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n\nVia yinyogaens ro og indre stilhed får du her mulighed for at reflektere over det år\, som vi om aftenen skal sige farvel til.\n\nVi gemmer den ydre fest og ramasjang til om aftenen\, dette handler om “den indre fest”\, så du stille og roligt kan sige farvel til 2024.\n\nWorkshoppen afsluttes med en meditation\, hvor du får mulighed for at spørge og få svar på:\n\n🎆 Hvad har året givet mig?\n🎆 Hvad har jeg lært i 2024?\n🎆 Hvad tager jeg med mig ind i 2025? \n\nEfter workshoppen ønsker vi hinanden Godt Nytår med et glas bobler 🍾\n\n\n\n\nJeg glæder mig til vi ses!\nKærligst Christina\n\n\n\n\n\nDET PRAKTISKE\nHvornår:\nDen 31. december fra kl. 10 til 12.30 \nHvor:\nHos Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3\, 2000 Frederiksberg \nPris:\n350 kr. som inkluderer workshop og bobler \nTilmelding:\nTilmeldingsfrist er den 1. december. Workshoppen gennemføres ved minimum 5 deltagere. \n\n\n\nTilmeld dig workshoppen her\nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil på min bookingside.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n  URL:https://yinchanges.dk/event/nytaarsyin-farvel-til-2024/ LOCATION:Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3B\, Frederiksberg\, 2000\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2023/11/happy-new-year--e1698839594328.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20241122 DTEND;VALUE=DATE:20241125 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20240206T110449Z LAST-MODIFIED:20241011T073612Z UID:4308-1732233600-1732492799@yinchanges.dk SUMMARY:Efterårsforkælelse - Yogaretreat på Kirsebærgården DESCRIPTION:YOGA ☯️ FORKÆLELSE ☯️ NÆRING FOR KROP & SJÆL\nWeekend yogaretreat inkl. 3 timers workshop med Bevidst Vejrtrækning\n  \n  \nSynes du også\, at november nogle gange kan være svær at komme igennem? Den er mørk og oftest våd og fugtig. \nDette efterårsretreat vil give dig næring til krop og sjæl – et lyspunkt i novembers mørke \nEfterår og vinter er den tid på året\, hvor vi mennesker\, lige som naturen\, bør ”lukke lidt ned” for at finde ro og restitution. Kroppen har brug for denne tid\, hvor vi sætter tempoet lidt ned\, men i vores moderne liv kan det nogle gange være svært at gøre netop det. December måned er nærmest en af de mest aktive og hektiske måneder for mange af os. \nTræk en weekend ud\, giv dig selv en Efterårsforkælelse og kom hjem med mere overskud og ro \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nDenne weekend bliver du forkælet med flere forskellige yogaformer\, som alle giver ro og lise til krop og sjæl.\nYinpower®️ yoga\, er yinyoga med mere saft og kraft\, som skaber plads og bedre mobilitet i din krop og i dit sind. Yinpower®️ er styrke til dit fundament\, så du kan stå fast\, når det “stormer” omkring dig. \n\n Læs mere om Yinpower ®️\n Yinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft. \nYinpower®️ skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet især i fødder\, ankler og hofter\, og med Yinpower®️ vil du opleve at få en bedre søvn\, mere overskud og mere ro. \nYinpower®️ og yinyoga er begge baseret på det taoistiske koncept om yin og yang\, som er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er bl.a. ro\, stabilitet og stilhed\, mens Yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance\, som mange af os desværre mangler i vores hverdag\, hvor Yang fylder meget. Yinpower®️ går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og sind. Stillingerne er simple\, da de udføres liggende eller siddende\, og samtidig udfordrende\, da de holdes i længere tid (mellem 3-7 minutter)\n \n  \nMed den restorative yoga og yoga nidra kommer du yderligere ned i gear\, da begge yogaformer lader din krop slappe af og giver ro til dit nervesystem.\nLæs mere om Restorativ yoga og Yoga Nidra. \nDisse 3 yogaformer er en perfekt kombination\, som styrker din krop og nærer dit nervesystem. \nDin yogaunderviser på retreatet er Christina\, som også ejer YinChanges. Hun har undervist i yinyoga og yinpower®️ yoga siden 2015. Hun har efterfølgende suppleret yinyogauddannelsen med uddannelser inden for restorativ yoga og yoga nidra.\nHun har holdt mange retreats og yogarejser\, bl.a. på Møn\, Odsherred og Grækenland. Lær Christina at kende her. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nUanset hvilken yogaform vi dyrker\, er vejrtrækningen en vigtig del af praksis Jeg har derfor inviteret vejrtrækningsspecialist Lotte Maggie Mogensen til at komme og give dig en 3 timers workshop\, hvor du bliver introduceret for ”Træk vejret på naturlig vis”. Her træner du simple vejrtrækningsøvelser\, som optimerer funktionen af din vejrtrækning\, og hvor du på egen krop mærke\, hvad en bedre og mere bevidst vejrtrækning kan gøre for din krop og dit sind.\nVi arbejder naturligvis mere med vejrtrækningen resten af weekenden og øver nogle af de teknikker\, som Lotte viser os. Du får ligeledes et program med dig hjem\, så du selv kan fortsætte derhjemme. \n\n Læs mere om workshoppen\n Dit yoga retreat starter med en workshop\, hvor du over 3 timer lærer at optimere funktionen af din vejrtrækning\, gennem bevidst brug af forskellige vejrtrækningsøvelser og teknikker. \nVejrtrækningssystemet består af flere forskellige dele. Trin for trin går du gennem følgende: \n\nlære at åbne og bruge næsens potentiale ved at aktivere kroppens biokemi og hvad dette kan bidrage med i vejrtrækningen\, nervesystemet og kroppens evne til at bevæge sig\naktivere tungens position og skabe fri luftvej for at fremme afslapning og fordøjelsesprocesser.\nkorrigere til rette kropsholdning og forbedre iltningen til muskler\, bindevæv\, organer hjerte og hjerne\narbejde grundigt med diafragma\, der er din primære vejrtrækningsmuskel\, der skal kunne bevæge sig 360 grader rundt og aktiverer kroppens biomekanik. Når du arbejder med diafragma\, kan du ikke undgå at påvirke og arbejde med psoas\, der er din store hoftbøjer og forbinder over- og underkrop med hinanden\, der medvirkende til at du kan gå\, løbe og cykle.\nøge kvaliteten af vagus nerven\, der er driftsdirektør for det parasympatiske nervesystem.\nlære at aktivere bækkenbunden til fremme for muskelkontrol\, styrke\, bevægelse og vitalitet. Når du mestrer ovenstående\, har du kontakt til din vejrtrækning.\n\nDu får et program med hjem\, der gør\, at du kan implementere vejrtrækningen som en kort eller længere selvstændig praksis som du kan anvende før\, under\, efter eller udenfor din yoga praksis. \nUnder yogaretreatet vil du anvende og praktisere læringen omkring vejrtrækningen for at fremme yogabevægelser og øvelser samt opleve vejrtrækningens potentiale. \nDin underviser i vejrtrækning er Lotte Maggie Mogensen der til daglig underviser mennesker i at genlære det at trække vejret på naturlig vis. Lotte Maggie har en +8 årig erfaring i arbejdet med vejrtrækningen og er en stærk formidler\, der bringer undervisningen ned på et simpelt og visuelt forståeligt niveau. \nHvis du skulle have spørgsmål til undervisningen i vejrtrækning er du velkommen til at kontakte Lotte Maggie Mogensen \nLæs mere om Lotte her \n\n \n \n \n \n \n \n \n  \nUd over dejlig yoga og virkningsfuld workshop får du også en weekend\, hvor der netop bliver mulighed for at finde ro og afslapning\, og lade dine energidepoter op. Alt det\, som vores krop og sind har brug for på denne årstid.\nKirsebærgården\, hvor du skal bo\, ligger smukt og naturskønt i Odsherred. Roen og den fantastiske natur omkring gården danner en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nDer er masser af tid til fordybelse og meditation\, en god bog eller en inspirerende snak med de andre deltagere. Du kan få varmet kroppen godt igennem i det udendørs wellness område med sauna og vildmarksbad. Hvis du ønsker at være lidt mere aktiv\, har du har den smukkeste natur lige uden for døren\, som kalder på nogle dejlige gå-ture ved skov og strand. \n\n Foreløbigt program for weekenden\n Fredag den 22. november \nKl. 14.30 – 15.00 Ankomst til Kirsebærgaarden \nKl. 15.20 Velkomst \nKl. 16.00-19.00 Workshop – Bevidst Vejrtrækning v/Lotte Maggie Mogensen \nKl. 19.15 Middag \nKl. 20.30-21.15 Yoga Nidra for dem som ønsker det \n  \nLørdag den 23. november \nKl. 07.00-07.15 Start dagen med i stilhed at indtage citrondrik \nKl. 07.15-09.15 YinPower®️ \nKl. 09.30-10.30 Morgenmad \nEgen tid. \nKl. 13.00 Frokost \nEgen tid. \nKl. 16.30-18.30 Restorativ yoga \nKl. 19.00 Middag \nKl. 20.30-21.15 Yoga Nidra \n  \nSøndag den 24. november \nKl. 07.15-07.30 Start dagen med i stilhed at indtage citrondrik \nKl. 07.30-09.30 YinPower®️ \nKl. 09.30-10.00 Pakning og tjek ud \nKl. 10.00-11.30 Lækker brunch \nKl. 11.30-12.00 Afslutning\, tak for denne gang og på gensyn!\n \n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nYogaen skal du dyrke i Kirsebærgårdens skønne yogasal\, hvor du har udsigt til den omkringliggende natur. Salen har varme i gulvet\, det er ren nydelse i en kold tid. \nMåltiderne indtager du i det hyggelige køkken\, og det vil også være her\, vi hygger os om aftenen.\nDu vil blive forkælet med lækker og nærende vegetarisk mad\, som er økologisk og så lokal som muligt. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nNYT  NYT  NYT  NYT\nDet er nu også muligt at deltage i retreatet på dagsbasis\, dvs. at du er med i alle aktiviteter i løbet af dagen inkl. måltider\, men at du sover hjemme. Dette er selvfølgelig til en reduceret pris på kun 3.100 kr. for hele weekenden (2.600 kr. hvis du booker din plads senest den 15. september 2024).\nVær opmærksom på\, at det er ikke muligt at købe deltagelse på enkelte dage\, kun på hele weekenden. Det er stadig et retreat blot uden overnatning. \n  \nAlt det praktiske\nTidspunkt:\nFra fredag d. 22. november kl. 14.30 til søndag d. 24. november kl. 12.00 \nPriser: \nFlersengsværelse (3-4 personer): 4.400 kr.\nDelt dobbeltværelse (2 personer): 4.900 kr.\nEnkeltværelse (1 person): 5.400 kr.\nDagsdeltagelse – 3 dage: 3.100 kr. \nOvennævnte priser er pr. person. \nFlersengsværelserne sælges kun som flersengsværelse\, hvis I allerede er 3 eller 4\, som kender hinanden og ønsker at bo sammen. Vi har som udgangspunkt ikke mulighed for at hjælpe med at sætte jer sammen på flersengsværelse\, hvis I ikke kender hinanden. Hvis flersengsværelserne ikke bruges af 3-4 personer\, bruges de som dobbeltværelser. \nVærelserne vil blive fordelt efter ”først til mølle” princippet.\nVær opmærksom på\, at der er meget få enkeltværelser! \nAlt dette er med i prisen: \n\nindkvartering på Kirsebærgården\n7 timers yogaundervisning\n3 timers workshop med Lotte Maggie Mogensen. Workshoppen har en værdi på 750 kr.\nudendørs wellnessafdeling med sauna og spa\nfuld vegetarisk forplejning (morgenmad\, frokost\, aftensmad\, frugt og lækkerier)\nTe\, kaffe og vand. Øl og vin kan købes på stedet\nAlt yogaudstyr til rådighed\n\nIkke inkluderet i prisen er transporten til Kirsebærgården samt andre drikkevarer end kaffe\, te og vand.\nVi hjælper gerne med at koordinere samkørsel til Odsherred. Det er også muligt efter aftale at blive hentet på den nærliggende station. \nIndlogering:\nKirsebærgården har 2 enkeltværelser\, 2 dobbeltværelser samt 2 flersengsværelser med plads til 3-4 personer Værelserne er fordelt på stueetagen og på første sal\, de har alle en fin udsigt til naturen uden for. Alle værelserne er nyrenoverede og enkelt men hyggeligt indrettet\, og de har alle gode senge med dyner og puder. Du skal selv medbringe lagen\, sengetøj og håndklæder.\nI stueetagen er der 2 baderum og 2 toiletter og på 1. sal er der et toilet. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nMad og forplejning\nAlle måltider er inkluderet i dit ophold\, dvs. kaffe og kage samt aftensmad fredag. Morgenmad\, frokost\, kaffe og eftermiddags snack og aftensmad lørdag. Morgenmad/brunch om søndagen. \nTilmelding og betaling:\nVil du gerne med på dette skønne retreat\, skal du tilmelde dig via nedenstående links.\nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil på min bookingside. \n\nJeg ønsker at bo i eneværelse (2 pladser tilbage) Book din plads her!\nJeg/vi ønsker at bo i et delt dobbeltværelse (2 pladser/1 værelse tilbage) Book din plads her! OBS! I skal begge 2 tilmelde jer via linket\, og sende en mail til Christina med oplysninger om\, hvem du ønsker at dele værelse med.\nJeg/vi ønsker at bo på et flersengsværelse for 3-4 personer (3 pladser/1 værelse tilbage) Book din plads her! OBS! I skal alle jer via linket\, og sende en mail til Christina med oplysninger om\, hvem du ønsker at dele værelse med.\nJeg ønsker at deltage på retreatet uden overnatning (1 plads tilbage) Book her!\n\nVed tilmelding skal du indbetale et depositum på 1.500 kr. Din plads er først sikret\, når du har indbetalt depositum.\nRestbeløbet skal betales i løbet af oktober\, hvor du vil få en faktura fra mig en uges tid før. Ved tilmelding senere end den 1. november\, betales det fulde beløb. \nDin tilmelding er bindende\, hvilket betyder\, at du ikke kan få det indbetalte refunderet\, hvis du bliver forhindret i at deltage i retreatet. Du har dog mulighed for at give din plads til en anden.\nSkulle retreatet mod forventning blive aflyst\, vil du få alt indbetalt retur. \nDeltagelse på retreatet er på eget ansvar. \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/efteraarsforkaelelse-yogaretreat-paa-kirsebaergaarden/ LOCATION:kirsebærgården\, Slettemosevej 15\, Nykøbing Sjælland\, 4500 CATEGORIES:Retreats ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2024/02/solnedgang-e1707215202670.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241116T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241116T120000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20241017T130623Z LAST-MODIFIED:20241017T131242Z UID:4545-1731751200-1731758400@yinchanges.dk SUMMARY:Yinpower®️ workshop - Happy Hips DESCRIPTION:  \nMAKE YOUR HIPS HAPPY ❤️\n  \nOplever du ind imellem\, at du: \nFøler ømhed eller smerter omkring lænden\nHar mindre bevægelighed i dine hofter og din lænd\nEr begrænset i din mobilitet eller oplever ubehag under træning eller fysisk aktivitet pga. spændinger eller stivhed i hofter og lænd \nOg dette til trods for\, at du ikke nødvendigvis har eller har haft en skade i hofter og lænd? \n  \nSå læs endelig videre!\n  \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nFor det er måske ikke så underligt. \nHofterne anses ofte for at være det sted\, hvor vi lagrer følelsesmæssige blokeringer\, især i forhold til kontrol og bevægelse fremad i livet. De afspejler ofte følelsen af at være ”stagneret” eller følelsesmæssigt fastlåst. Smerter i lænden kan indikere en følelse af manglende støtte eller usikkerhed\, og vi ser tit at stress giver smerter i lænden. \nHofterne\, lænden og bækkenet udgør kernen i vores kropsstruktur og er centrale for vores bevægelse og kropsstabilitet. \nI denne Yinpower®️ workshop kan du udforske den dybe forbindelse mellem sind og krop. Sammen med vejrtrækningen vil øvelserne hjælpe dig til at skabe bedre mobilitet og frigøre spændinger i hofter og lænd\, og du vil opleve en større fleksibilitet og lethed i kroppen. \nYinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft\, og hvor fokus mere er på at skabe plads\, mobilitet og elasticitet i dit væv end at være i lange\, dybe stræk. Når der er plads i vævet\, flyder energi\, blod og væske bedre. Og når der er flow\, er der færre smerter. \nJeg glæder mig til vi ses ❤️\nKærligst Christina \n  \nDET PRAKTISKE \nHvornår:\nLørdag d. 16. november fra kl. 10.00 til 12.00 \nHvor:\nRo’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde \nPris:\n310 kr. \nTilmelding:\nWorkshoppen gennemføres ved minimum 5 deltagere.\nTilmeld dig senest den 4. november her \nVær opmærksom på\, at tilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb\, eller der gives et gavekort til en anden workshop. \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/yinpower%ef%b8%8f-workshop-happy-hips-2/ LOCATION:Ro’s Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, 4000\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2024/03/bridge-butterfly1-scaled-e1710165501450.jpg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241013T133000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241117T173000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20240903T141927Z LAST-MODIFIED:20240903T141927Z UID:4459-1728826200-1731864600@yinchanges.dk SUMMARY:Fordybelsesdag - yinyoga\, restorativ yoga og yoga nidra DESCRIPTION:SELVFORKÆLELSE ☯ FORDYBELSE ☯ RO\nVælg mellem den 13. oktober eller den 17. november. Eller vær med begge dage 😉\n  \nRiv en eftermiddag ud af kalenderen og forkæl dig selv\, din krop og dit nervesystem med denne workshop. \nDu får en skøn eftermiddag med både den powerfulde udgave af yinyoga\, den skønne restorative yoga og ekstra fordybelse med yoga nidra.\nAlle 3 yogaformer er med til at berolige dit nervesystem\, men på hver deres måde. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nI den powerfulde yinyoga arbejder du mere aktivt uden af få så meget sved på panden. Stillingerne er rolige og langsomme\, hvor bl.a. tiden i stillingen og vejrtrækningen er med til at stilne dit sind. Som ekstra bonus giver yinyoga også bedre mobilitet\, en bedre søvn og formindsker stress og uro.\nLæs mere her om yinpower yoga. \nEfter yinyogaen sætter vi tempoet endnu mere ned\, når du skal nyde den restorative yogas magiske ro. Du vil både finde ro i krop og sind\, når du bliver ”puttet” i de afslappende restorative stillinger. Læs mere her om restorativ yoga. \nHele workshoppen afsluttes med en lang og skøn yoga nidra\, som vil bringe dit nervesystem helt i ro\, så du kan tage hjem med et stort smil på læberne og en krop\, som føles som født på ny. Læs mere her om yoga nidra. \nMellem de forskellige yogaformer vil dine smagsløg blive forkælet med lidt sødt\, frugt og en kop the 💖. \nVi skal nyde denne eftermiddag i de skønne lokaler hos Yoga i Valby. Der findes her oceaner af puder\, tæpper\, blokke og alt hvad hjertet begærer af udstyr\, som kan bringe dig i den restorative yogahimmel. \n\n \n \n \n \n \n \n\n  \nJeg glæder mig til at give dig muligheden for at mærke\, hvad kombinationen af disse 3 yogaformer kan gøre for din krop og sind. \nKærligst Christina 💖\n  \nDET PRAKTISKE: \nHvornår:\nSøndag d. 13. oktober 2024 og søndag d. 17. november 2024. Begge dage fra 13.30-17.30 \nHvor:\nYoga i Valby\, Skolegade 2A\, 2500 Valby \nPris pr. dag:\n550 kr. inkl. the\, frugt og lidt sødt \nTilmelding:\nWorkshoppen gennemføres ved minimum 6 deltagere. \nDu tilmelder dig dagen den 13. oktober her.\nDu tilmelder dig dagen den 17. november her. \nTilmelding kræver\, at du opretter en profil i mit bookingsystem.\nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n  URL:https://yinchanges.dk/event/fordybelsesdag-yinyoga-restorativ-yoga-og-yoga-nidra-5/ LOCATION:Yoga i Valby\, Skolegade 2A\, Valby\, 2500\, Danmark CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/09/restorativ5_50-e1690813856699.jpeg ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241013T080000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241208T170000 DTSTAMP:20260530T120949 CREATED:20240930T084551Z LAST-MODIFIED:20240930T084551Z UID:4527-1728806400-1733677200@yinchanges.dk SUMMARY:Workshops - Efterår/Vinter 2024 DESCRIPTION:GIV DIG SELV ET PAR TIMERS RO ❤️\n  \nHen over efteråret og vinteren holder jeg flere workshops med forskellige temaer. Kom og vær med!\n  \nSøndag den 3. november fra kl. 10 til 12.30 på Frederiksberg. Temaet denne dag er yinyoga med fokus på dine arme\, skuldre\, nakke og ryg.\nTilmeld dig her \nSøndag den 8. december fra kl. 10.00 til 12.00 på Frederiksberg. Temaet denne dag er Julepause\, hvor du får 2 timers yinyoga pause fra alt juleriet.\nTilmeld dig her \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nVil du have mere end et par timer\, kan du være med på mine 2 fordybelsesdage i Valby. Læs mere om dem her.\nDet er 4 timers fordybelse med yinyoga\, restorativ yoga og yoga nidra. Ren forkælelse for dit nervesystem ❤️ \n  \nJeg glæder mig til vi ses\nKærligst Christina \n  \n  \n  \n  \n  \n  URL:https://yinchanges.dk/event/workshops-efteraar-vinter-2024/ CATEGORIES:Workshops ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2021/08/2012-08-12-18.35.30-scaled-e1706608944824.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR