BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//YinChanges.dk - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://yinchanges.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for YinChanges.dk
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230409T100000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230409T120000
DTSTAMP:20230221T105455Z
CREATED:20230218T135103Z
LAST-MODIFIED:20230221T105455Z
UID:3877-1681034400-1681041600@yinchanges.dk
SUMMARY:Full Body Workout med yinyoga i påsken - 2 workshops
DESCRIPTION:Vil du gerne:\n\nHave mere stabilitet omkring ankler og fødder\nFå løsnet op omkring skuldre og nakke\nMindre stivhed i lænden\nHave skuldrene væk fra ørerne\nBegge fødder godt plantet i jorden\n\nBlive bedre til at sige fra \n\n\n\nSå skal du give dig selv 2 dage i påsken\, hvor du får en “full body workout” med yinyoga!\n  \n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \nSøndag den 9. april er det Yinyoga for et stærkt fundament. Det er workshoppen for dig\n\nSom døjer med gamle skader omkring anklerne\nSom oplever\, at du ofte vrikker om på din ankel\nSom har ondt i knæ eller lænd\nSom oplever\, at du befinder dig meget i dit hoved\, hvor tankerne flakker rundt\nEller måske har du svært ved at stå fast ved\, hvad du mener og sige fra\n\nDet er vigtigt at have et stærkt fundament\, da det er det\, som sørger for\, at du kan stå fast ”når det blæser”\, både bogstavligt og i overført betydning. \n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n\n\nMandag den 10. april er det Yinyoga for ømme skuldre\, nakke og arme. Det er workshoppen for dig\n\nSom alt for ofte har skuldrene helt oppe ved ørerne\nSom har spændinger i nakken\nSom har ømme skuldre og arme\nSom ofte har hovedpine\nSom har ømhed i lænden\n\nKom med og få løsnet godt op omkring dine skuldre og nakke\, når vi på denne workshop arbejder med bindevævet i hele området fra nakken og ned til din lænd. \n  \n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \nOg som ekstra bonus får du måske en bedre søvn\, fordøjelse eller mere overskud ☯\n  \nJeg glæder mig til at give dig en “Full Body Workout” i påsken\nKærligst Christina 💖\n\n\nDET PRAKTISKE\nHvornår:\nBegge workshops foregår i påsken henholdsvis den 9. og 10 april. Begge dage fra kl. 10-12 \nHvor:\nHos Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3\, 2000 Frederiksberg \nPris:\n280 kr. pr. workshop\nTilmelder du dig begge workshops (og får det fulde udbytte) er prisen for dem begge 500 kr. \nTilmelding:\nTilmeld dig senest den 26. marts. Workshoppen gennemføres ved minimum 5 deltagere. \nDu tilmelder dig ved at sende en sms til 2819 2882\, hvor du angiver om du ønsker at deltage i 1 eller begge workshops.\nNår du har fået en bekræftelse på\, at der er plads til dig\, bedes du overføre beløbet via MobilePay til 791192.\nSkriv dit navn og “påskeworkshop” i tekstfeltet. \nTilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke\, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb. \n  \n 
URL:https://yinchanges.dk/event/full-body-workout-med-yinyoga-i-paasken-2-workshops/
LOCATION:Behandlerkollektivet\, Holger Danskes Vej 3B\, Frederiksberg\, 2000\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2023/02/budhas-rest-redigeret.jpg
ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230428T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230430T140000
DTSTAMP:20230207T085910Z
CREATED:20221123T133503Z
LAST-MODIFIED:20230207T085910Z
UID:3769-1682703000-1682863200@yinchanges.dk
SUMMARY:Forårs treat i Odsherred - yinyoga og hathayoga
DESCRIPTION:☯ SELVFORKÆLELSE ☯ RO ☯ TID TIL DIG ☯\nTrænger du til lidt ekstra forkælelse i foråret\, så du bliver klar til at gå sommeren i møde?\n  \n\n		\n		\n			\n				\n			\n		\n\n  \nTag med til Odsherred bliv forkælet med blid hathayoga\, pranayana og den powerfulde udgave af yinyoga\, som sammen med den smukke natur og nærende mad mad giver dig mere balance og ro i krop og sind. \nVi har sammensat et yogaprogram til dig\, hvor du får mulighed for at arbejde med hele din krop. Du kommer til at mærke kroppen\, hvad den fortæller dig om at være tilstede/opmærksom i det du gør\, her og nu. Når du er nærværende og trækker vejret fuldt og roligt\, vil kroppen lige så langsomt give slip og lade dig komme dybere ned i din praksis. \nDu vil udforske og smidiggøre din krop med hathayogaens dybe stræk og lettere balanceøvelser. Yinyogaen giver dig yderligere plads og mobilitet i kroppen\, mens sindet falder til ro.\nAlle kan være med uanset krop og erfaring. Mange tror\, at det gælder om at være smidig eller stærk for at kunne dyrke yoga\, men tværtimod er yogaen et personligt rum til at komme ned i kroppen\, lige der hvor du er\, uanset niveau og styrke. \nDu vil efter weekenden opleve en krop\, som er lettere\, mere bevægelig og i bedre balance. \n\n					Om yinpower yoga\n					Yinpower yoga er yinyoga med mere saft og kraft. \nYinpower skaber mere plads\, bevægelighed og mobilitet især i fødder\, ankler og hofter\, og med yinpower yoga vil du opleve at få en bedre søvn\, bedre fordøjelse\, mere overskud og mere ro.\nYinpower yoga går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og psyke.\nStillingerne er simple\, da de alle udføres liggende eller siddende. Udfordringen ligger i\, at stillingerne holdes i 3-7 minutter\, nogle stillinger i længere tid\, andre kortere. Ved at holde stillingerne i længere tid bliver kroppen og til sidst også sindet stille\, og du kommer ind i en følelse af ro og afslapning. \nI yinpower yoga arbejder vi med bindevævet\, som fra naturens side er et stærkt og elastisk materiale\, som snor sig igennem kroppen og binder vores knogler\, led og organer sammen. Det stiver kroppen af\, giver den form og holder den sammen. \nYinpower yoga er baseret på det taoistiske koncept om yin og yang. De er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er ro\, stabilitet og stilhed\, mens yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance\, som mange af os desværre mangler i vores hverdag\, hvor yang fylder meget. Ved at dyrke yinpower yoga er du med til at skabe en større balance.\n				\n\n					Om blid hathayoga\n					I blid Hatha yoga bevæger vi os med rolige og dynamiske stillinger\, som modificeres til at passe vores forskellige kroppes behov\, samt det at gøre yogaen til sin egen. \nBlid Hatha er øvelse i at mærke kroppen\, hvad den fortæller os om at være både mentalt og fysisk tilstede\, være opmærksom i det man gør\, her og nu\, samt et redskab til at stilne sindet. Når du er nærværende og tør trække vejret fuldt og roligt\, vil kroppen lige så langsomt give slip og lade dig komme dybere ned i din praksis. \nI blid Hatha arbejder vi også med at smidiggøre og styrke kroppen\, samt bruger vores Pranayama (åndedræt) til at komme ind og ud af stillingerne (asana). Pranayama er vores primære kilde til livsenergi\, og igennem yogaen samt vejrtrækningsøvelser bliver vi mere bevidst med vores åndedræt og derfor er åndedrættet så vigtigt og den helt grundlæggende årsag til\, at vi er i stand til at opretholde livet.\n				\n  \nMellem yogaklasserne vil der være masser af tid til at nyde de skønne omgivelser f.eks. med en gå-tur til vandet\, at meditere i haven eller læse en god bog. Om aftenen tænder vi op i vildmarks-spaen og sidder og kigger på stjernerne.\nLigegyldig\, hvad du vælger at bruge dagene til\, kan du gøre\, som du vil. Dagene er dine! \n\n					Læs hele programmet her\n					Foreløbigt prgram \nFredag d. 28. april \nKl. 15.00 Ankomst med the/kaffe & kage \nKl. 16.00 Velkomst & præsentation \nKl. 16.30-18-30 Pranayama\, blid Hatha med Jeanette \nKl. 19.00 Aftensmad \n  \nLørdag d. 29. april \nKl. 6.45-7.00 Stilhed & Citrondrik \nKl. 7.00-9.00 Pranayama\, blid Hatha med Jeanette \nKl. 9.30 Morgenmad \nKl. 11.00 Vandretur ved havet \nKl. 17.00-19.00 Yin med Christina \nKl. 19.30 Aftensmad \n  \nSøndag d. 30. april \nKl. 6.45-7.00 Stilhed & Citrondrik \nKl. 7.00-9.00 Yin med Christina \nKl. 9.30 Morgenmad \nKl. 11.00 Tak for denne gang og på gensyn! \n  \nMaden: \nFredag: The/kaffe & kage\, aftensmad \nLørdag: morgenmad\, frokost (madpakke)\, the/kaffe & kage\, aftensmad \nSøndag: morgenmad/brunch\n				\n  \n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \nVi er så heldige\, at vi har fået ayurvedisk kok Mette Brogaard til at komme og forkæle os med smuk og nærende mad\, som virkelig er en nydelse for alle sanserne. Maden vil være vegetarisk og primært økologisk. \n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \nDet er 2. gang\, at Jeanette og Christina holder yogaretreat sammen. Sidste gang var i november 2022\, og det var glade deltagere\, som sagde på gensyn om søndagen. Dette var hvad de skrev til os: \n\n					Skøn weekend\, afvekslende yoga\, god stemning. Jeanettes undervisning er dejlig tydelig og afvekslende. Christinas undervisning har en dejlig ro.\n\n					God fordeling af de forskellige yogaformer\, samt tid til ture og afslapning. Både Jeanettes og Christinas undervisning var supergod.\n\n					Det har været en sjov\, dejlig\, rolig og vild weekend. Hos Jeanette var det dejligt at bruge hele kroppen og at få styrket/trænet de forskellige positioner. Det var spændende med Christinas yinpower fordi det at man aktivt bruger kroppen til at skabe plads\, giver god effekt.\n\n					Der har virkelig været en god stemning og gode aktiviteter ved siden af yogaen!\n  \nVi skal bo på Fyrregaarden\, som ligger smukt og naturskønt kun 10 minutters gang fra Gudminderup Strand ved Sejrøbugten. Her vil du opleve at træde indenfor i en anden verden med højt til loftet\, egen lille skov\, fuglesang og skønne udeområder med lounge og vildmarks-spa. \n  \n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \nFyrregaarden er oprindeligt et gammelt husmandssted\, som i 60’erne blev omdannet til en moderne feriekoloni for børn\, der havde brug for lys\, luft og god mad.\nGården er siden 2019 blevet istandsat så den i dag fremstår som et hyggeligt og afslappet retreatsted. Du kan især stadig fornemme feriekolonistemningen på værelserne. De er enkle\, hyggeligt indrettet\, og har enten enkeltsenge eller store\, brede køjesenge. Nogle af værelserne har en håndvask\, men ellers er der fælles toiletter og bad. \n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \n\nEj det lyder fedt. Jeg skal med!\n\n\n\nAlt det praktiske:\nTidspunkt:\nFra fredag d. 28. april kl. 15.00 til søndag d. 30. april kl. 12.00 \nPriser:\nPris pr. person i flersengsværelse (3-4 personer) 3.200 kr.\nPris pr. person i delt dobbeltværelse: 3.800 kr.\nPris i enkeltværelse: 4.000 kr. \nDer er kun ganske få enkeltværelser\, så hvis du vil bo alene\, skal du være hurtigt ude! \nFlersengsværelserne sælges kun som flersengsværelse\, hvis I allerede er 3 eller 4\, som kender hinanden og ønsker at bo sammen. Vi har ikke mulighed for at hjælpe med at sætte jer sammen på flersengsværelse\, hvis I ikke kender hinanden. Hvis flersengsværelserne ikke bruges af 3-4 personer\, bruges de som dobbeltværelser. \nVærelserne bliver fordelt efter “først-til-mølle” princippet. \nPrisen inkluderer: \n\nindkvartering\n8 timers yogaundervisning (blid hatha og yinyoga)\nhygge og forkælelse\, gå-ture\, vildmarks-spa og måske en overraskelse eller 2\nfuld forplejning (2xmorgenmad\, 1xfrokost\, 2xmiddagsmad\, kage/snack og frugt\, samt kaffe\, the og vand)\n\nIkke inkluderet i prisen er turen til Odsherred samt andre drikkevarer end kaffe\, the og vand. \n\nTilmelding og betaling:\nHvis du gerne vil med på denne dejlige tur\, skal du udfylde denne tilmeldingsblanket. Du vil herefter modtage en bekræftelse på din tilmelding med information omkring betaling.\nVed tilmelding skal du betale et depositum på 1.500 kr. Din plads er først sikret\, når du har indbetalt dit depositum.\nRestbeløbet skal betales senest den 20. februar 2023. Ved tilmelding senere end 20. februar\, skal du betale det fulde beløb. \nAfmelding\nFrem til 20. februar 2023 har du mulighed for at afmelde din plads og få dit depositum retur\, dog fratrukket 100 kr. i administrationsgebyr. \nEfter 20. februar er din tilmelding og betaling bindende\, og vi kan ikke refundere det indbetalte. Men du har mulighed for at overdrage din plads til en anden deltager. Hvis en anden deltager overtager din plads\, får du alt indbetalt retur\, dog fratrukket et administrationsgebyr på 100 kr. \nHvis vi er nødt til at aflyse arrangementet\, vil du få alt indbetalt retur. \n  \n\n		\n		\n			\n				\n			\n				\n				Jeanette\n				\n			\n				\n			\n				\n				Christina\n				\n		\n\n  \nDine 2 undervisere er Christina\, som vil undervise dig i yinyoga\, og Jeanette som vil undervise dig i hathayoga. Vi glæder os til at give dig en skøn weekend. \n\n					Yogainstruktør Christina Theilgaard\n					Jeg har siden 2015 været yogalærer\, først på deltid og siden juni 2021 på fuld tid.  Jeg har på egen krop mærket\, hvilken forandring og forskel yinyoga kan give min krop og mit sind\, og jeg elsker at kunne give min viden om yinyoga videre til dig. At give dig muligheden for at mærke\, hvilke forandringer\, som yinyogaen kan sætte i gang hos dig. \nMin egen rejse med yinyoga startede i forbindelse med en stresssygemelding (den anden faktisk). Jeg havde dyrket yoga i mange år\, sådan on/off når der lige var tid til det\, og da jeg godt vidste\, at yoga var godt for stress\, begyndte jeg til yinyoga i mit lokale yogastudie. Jeg havde aldrig dyrket yinyoga før\, men der gik ikke lang tid før\, at jeg kunne mærke hvilken stor forskel det gjorde. Efter få klasser kunne jeg begynde at mærke min krop igen\, og jeg kunne hurtigere end sidst\, jeg sygemeldt med stress\, vende tilbage til en normal hverdag. Det var vildt! \nJeg havde arbejdet som HR konsulent i mere end 20 år\, og jeg følte\, at jeg var et sted i mit arbejdsliv og i mit liv generelt\, hvor jeg ønskede\, at der skulle ske noget andet. At noget skulle forandres. Jeg valgte derfor uddanne mig til yinyoga lærer hos Yinyoga in Asia for at kunne give yinyogaen videre til dig. Jeg har siden suppleret med en restorativ og yinpower yogauddannelse samt kurser inden for Yoga Nidra og moderne smertevidenskab. \nJeg underviser flere steder i København\, både med faste ugentlige hold\, workshops og yinyoga retreats i Danmark og udlandet. I min undervisning lægger jeg vægt på at møde dig lige der\, hvor du er\, og at guide dig langsomt ind og ud af stillingerne\, så du får tid til at mærke\, hvad stillingerne gør ved kroppen.\n				\n\n					Yogainstruktør Jeanette Lynghøj\n					Jeg har dyrket yoga i ca. 15 år\, og har prøvet forskellige yoga grene\, men mit hjerte banker for Hatha/Vinyasa og yinyoga og elsker\, hvad det gør ved kroppen. Jeg er vild med\, at der hele tiden er stillinger\, som kan udforskes\, og elsker at gå i dybden med teknikken i de forskellige asanas (stillinger). \nDa jeg solgte min virksomhed i 2018 blev jeg ramt af stress med smerter i kroppen\, træthed\, men igennem yin og restorativ yoga fik jeg stille og roligt energien og styrken tilbage. \nI 2020 blev jeg uddannet Hatha/Vinyasa yogalærer og har efterfølgende taget flere uddannelser som yin\, fysioterapeutisk yoga samt kurser i pranayama og Hands-on\, og elsker hver dag i min undervisning at give min viden videre og mærke\, hvad det gør ved kroppen og sindet. \nJeg underviser flere faste hold om ugen og i alle aldre helt op til 83 år\, derudover holder jeg workshops og retreats i Danmark. \nI min undervisning arbejder jeg meget med\, at du bliver bevidst/forenet med din vejrtrækning\, samtidig med at kroppen og de forskellige bevægelser i stillingerne. Du kommer til at mærke musklerne og blive opmærksom på din krop som en helhed\n				\n  \nHvis du har spørgsmål til turen\, er du velkommen til at kontakte Christina eller Jeanette på mail. \n  \nVi glæder os til at møde dig på Fyrregaarden til april!\nKærligst Jeanette & Christina 💖\n  \n  \n 
URL:https://yinchanges.dk/event/foraars-treat-i-odsherred-yinyoga-og-hathayoga/
LOCATION:Fyrregården\, Matolievej 14\, Højby\, 4573\, Danmark
CATEGORIES:Retreats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yinchanges.dk/wp-content/uploads/2022/11/Natur_Solnedgang-e1669114302187.jpg
ORGANIZER;CN="Yinchanges.dk":MAILTO:info@yinchanges.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR