YinChanges Yinpower yoga

Yinpower er yinyoga med mere saft og kraft….

Yinpower skaber mere plads, bevægelighed og mobilitet især i fødder, ankler og hofter, og med yinpower vil du opleve at få en bedre søvn, mere overskud og mere ro.

Yinpower yoga går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og psyke. Stillingerne er simple, da de alle udføres liggende eller siddende. Udfordringen ligger i, at stillingerne holdes i 3-7 minutter, nogle stillinger i længere tid, andre kortere. Ved at holde stillingerne i længere tid bliver kroppen og til sidst også sindet stille, og du kommer ind i en følelse af ro og afslapning.

I yinpower yoga arbejder vi med bindevævet, som fra naturens side er et stærkt og elastisk materiale, som snor sig igennem kroppen og binder vores knogler, led og organer sammen. Det stiver kroppen af, giver den form og holder den sammen.

Desværre oplever vi ofte, at skader, både fysiske (f.eks. forstuvninger og andre ledskader) og psykiske (f.eks. stress), skaber arvæv, blokeringer og ubalancer i bindevævet, og det bliver hårdt og spænder op, og vores bevægelsesfrihed hæmmes.
Ved at holde bindevævet elastisk og stærkt giver du styrke og smidighed til bl.a. musklerne, og vil f.eks. opleve, at andre former for træning bliver bedre og mere flydende. Så selv om du ikke styrker musklerne direkte med yinyoga, sker det indirekte ved, at du holder bindevævet stærkt og elastisk.

Yinpower yoga er baseret på det taoistiske koncept om yin og yang

De er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er ro, stabilitet og stilhed, mens yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance, som mange af os desværre mangler i vores hverdag, hvor yang fylder meget. Ved at dyrke yinpower yoga er du med til at skabe en større balance.