FORÅR ☯ FORKÆLELSE ☯ VELVÆRE ☯
Kom foråret i møde og tag med til en skøn forlænget weekend i smukke omgivelser i Thy og mærk, hvordan den unikke kombinationen af yinyoga, ayurvedisk mad og skøn natur kan give dig balance i krop og sind.
Om ayurvedisk mad
Om yinyoga
Vi har sammensat et program, hvor der både i yinyogaen og i maden er fokus på at give velvære til din krop og til dit sind. Den ene eftermiddag vil restorativ yoga indgå i yogaklassen. Restorativ yoga vil give endnu mere ro til dit nervesystem, og er en fantastisk kombination til yinyoga og Yoga Nidra.
Ja jeg skal da med!Yinyogaen vil have fokus på de 3 yin instrumenter – Søvn- Fordøjelse og Udrensning, ligesom maden vil støtte op om de samme principper, så du er klar til at gå sommeren i møde på bedste vis.
Du kan sammensætte din weekend lige som du har lyst, for der er både tid til at meditere ved vandet, læse og fordybe dig, hygge med de andre deltagere eller tage på vandretur i nationalparken. Kort sagt, det vil være en weekend lige efter dit hoved krydret med skøn yinyoga og ayurvedisk mad.
Deltagere på vores tidligere retreats har oplevet på egen krop, hvad kombinationen af yinyoga og ayurvedisk mad kan gøre. Læs her, hvad de siger om konceptet og de forandringer, som de oplevede:
Det er vigtigt, at vi i vores dagligdag kan lytte til kroppen, den har SÅ meget at fortælle os, hvis vi lytter. Vi ønsker derfor at give dig en forlænget weekend, hvor du får mulighed for at flytte din opmærksomhed fra hoved ned til kroppen.
Der er plads til alle og både yoga og maden kan tilpasses.
Den lille herregård, Skibstedgaard, danner rammen om dette forårsretreat. Skibstedgaard ligger naturskønt i Thy, direkte ned til Limfjorden med frit udsyn over Nissum Bredning mod Vesterhavet og Nationalpark Thy. Den ligger uforstyrret i et kuperet morænelandskab midt i naturen med masser af plads, ro og lys.
Skibstedgaard har sin egen permahave, som Mette vil hente mange af sine råvarer fra.
Du bliver indkvarteret på hyggelige og stilfulde værelser (enkelt eller dobbeltværelse efter ønske). Værelserne har ikke eget bad og toilet.
Vi har sammensat et program der giver dig mulighed for at fordybelse og ro.
Vi mødes torsdag omkring kl. 17.30. Efter indkvartering og velkomst, vil der være et let måltid efter ayurvediske principper og dagen afsluttes med Yoga Nidra og ”Golden godnat drink”.
Fredag og lørdag vil du have 2×2 timers yinyogaundervisning, morgen- og aftensmad efter ayurvediske principper, og vi siger godnat med Yoga Nidra og ”Golden godnat drink”.
Disse dage har du også mulighed for at være med på en gå-meditation til stranden eller komme med Mette i køkkenet og lære mere om ayurvedisk madlavning.
Søndagen starter med 2 timers yinyogaundervisning, og du sendes hjem til hverdagen med en skøn brunch, igen efter ayurvediske principper. Der vil være frisk frugt, nødder og te tilgængelig hele dagen.
Foreløbigt program
Kl. 17.00-17.30 Ankomst til Skibstedgaard
Kl. 18.00: Velkomst og let måltid efter ayurvediske principper
Kl. 21.00-22.00 Yoga Nidra og servering ”Golden Drink”
Fredag den 29. april
Kl. 07.15-09.30 2 timers yinyoga
Kl. 10.00 Morgenmad
Kl. 12.00 Tid til dig. Mulighed for at deltage i gå-meditation
Kl. 16:00-18.00 Yinyoga
Kl. 18.15 Aftensmad efter ayurvediske principper
Kl. 20.00-21.00 Yoga Nidra og servering af ”Golden Drink”
Lørdag den 30. april
Kl. 07.15-09.30 2 timers yinyoga
Kl. 10.00 Morgenmad
Kl. 12.00 Tid til dig. Kom med Mette i køkkenet og lær at lave ayurvedisk mad
Kl. 16:00-18.00 Yinyoga
Kl. 18.15 Aftensmad efter ayurvediske principper
Kl. 20.00-21.00 Yoga Nidra og servering af ”Golden Drink” med ghee.
Søndag den 1. maj
Kl. 07.15-09.30 2 timers yinyoga
Kl. 09.30-10.30 Pakning og tjek ud
Kl. 10.30: Lækker brunch
Kl. 12.00-13.00 Afslutning, tak for denne gang og på gensyn!
For kun 4.995,00 kr. pr. person får du 4 dage med forkælelse. Og eneværelse koster ikke ekstra!
Inkluderet i prisen er:
– Indkvartering på enkelt- eller dobbeltværelse
– 10 timers yinyogaundervisning
– Yoga Nidra torsdag, fredag og lørdag aften
– En gå-meditation
– En eftermiddag i køkkenet sammen med Mette
– Alle nævnte måltider med vegetarisk kost efter ayuvediske principper
Ikke inkluderet i prisen er:
– Turen til Thy. Vi hjælper med at koordinere samkørsel til Thy
– Andre drikkevarer end kaffe, the og vand
Tilmelding og betaling:
Ja tak, jeg vil gerne med!
Efter tilmelding vil du via mail modtage en bekræftelse på din tilmelding med information omkring betaling. Din plads er først sikret, når du har indbetalt beløbet. Du er velkommen til at betale beløbet i 2 rater. Kontakt Christina på info@yinchanges.dk, hvis du ønsker dette.
Tilmeldingen er bindende, men du har mulighed for at overdrage din plads til en anden. Hvis du ønsker at overdrage din plads til en anden, skal du skriftligt informere omkring dette til info@yinchanges.dk. Hvis vi er nødt til at aflyse arrangementet pga. for få tilmeldte eller corona restriktioner, vil du få alt indbetalt retur.
I Thy vil du møde Christina, som står for yogaundervisningen og gå-meditation, og Mette, som tryller i køkkenet.
Vi glæder os til at forkæle dig på dette retreat.
- Christina
- Mette