FORDYBELSE ☯️ FORANDRING ☯️ FORANKRING

August, årets sidste sommermåned, naturen stadig er i fuldt flor, men man kan så småt begynde at fornemme naturens forandring fra sommer til efterår. Netop denne weekend har vi også sommerens sidste fuldmåne, og den vil være med dig på hele retreatet.

Fuldmåne er et perfekt tidspunkt til at sige farvel til det, som ikke længere tjener dig, så der kan frigøres energi til det nye, som ligger og venter.

Måske ønsker du at give slip på og sige farvel til:

• En dårlig vane
• Et venskab/kæreste/kollega, som ikke længere er god for dig. Det kan sagtens være en person, som ikke længere er i dit liv, men stadig fylder
• Et job, som du ikke trives i
• At du bekymrer dig for meget

Mulighederne er mange, og det er ikke væsentligt om det er en stor ting, som fylder meget, eller blot en mindre ting, som har irriteret dig længe. Fælles for ting/personer som vi har i vores liv, men som ikke længere gør noget godt for os er, at det kan medvirke til tristhed, stress og generelt dårlig trivsel.

Dette fuldmåneretreat er for dig, som ønsker mere klarhed over hvilke ting/personer, som du er klar til at sige farvel til for at få mere ro i krop og sind. På kurset vil du via yoga, meditation og refleksive øvelser finde frem til hvad/hvem, som du kan sige farvel til, ligesom den sunde og nærende kost skaber balance i din fordøjelse. Du vil komme hjem med mere ro, overskud og være mere afklaret omkring det, som du ønsker at give slip på.

Lørdagen vil være i fuldmånes tegn, hvor morgenens yinyoga praksis afsluttes med en meditation, som hjælper dig til at finde det, som du ønsker at slippe. Der vil i løbet af dagen være tid til at fordybe dig yderlige i det i form af små skriftlige opgaver inden eftermiddagens restorative yoga praksis giver ro og næring til din krop og dit nervesystem.
Inden retreatet vil du som forberedelse få tilsendt en lydfil med en meditation, som kan hjælpe dig med at finde den eller de ting, som du er klar til at give slip på.

Efter aftensmaden er det tid til selve fuldmåneceremonien uden for ved bålet. Aftenen starter med en smuk fuldmånemeditation og afsluttes med, at du giver endeligt slip på det, som du ønsker ikke længere skal være en del af dig og din tilværelse.

Yoga vil på dette retreat hjælpe dig til at find ro og styrke til at give slip. Du vil møde 3 forskellige yogaformer, som på hver sin måde giver ro, næring og styrke til dit nervesystem.

Yinpower®️ yoga, er yinyoga med mere saft og kraft, og som skaber plads og bedre mobilitet i din krop og i dit sind.

Med den restorative yoga og yoga nidra kommer du yderligere ned i gear, da begge yogaformer lader din krop slappe af og giver ro til dit nervesystem.
Læs mere om Restorativ yoga og Yoga Nidra.

Disse 3 yogaformer er en perfekt kombination, som styrker din krop og nærer dit nervesystem, så det bliver lettere at lytte til dig selv og finde ud af, hvad du har allermest brug for lige nu.

Din yogaunderviser på retreatet er Christina, som også ejer YinChanges. Hun har undervist i yinyoga og yinpower®️ yoga siden 2015. Hun har efterfølgende suppleret yinyogauddannelsen med uddannelser inden for restorativ yoga og yoga nidra.
Hun har holdt mange retreats og yogarejser, bl.a. på Møn, Odsherred og Grækenland. Lær Christina at kende her.

Sommerretreatet finder sted på Kirsebærgården, som ligger smukt og naturskønt i Odsherred. Roen og den fantastiske natur omkring gården danner en ideel ramme for tilbagetrækning, refleksion og fordybelse.

Det er ofte intensivt at arbejde med at give slip, og derfor er der også tid mellem undervisningen til at du kan trække dig tilbage, gå en tur eller finde fordybelse i form at meditation eller en inspirerende samtale med de andre deltagere.

Yogaen skal du dyrke i Kirsebærgårdens skønne yogasal, hvor du har udsigt til den omkringliggende natur. Hvis vejret tillader det, kan nogle af yogaklasserne foregå udendørs.

Alt det praktiske

Tidspunkt:
Fra fredag d. 8. august kl. 14.30 til søndag d. 10. august kl. 12.00.
Kursusretreatet er et sammenhængende retreat over 3 dage og det er derfor ikke muligt f.eks. kun at deltage f.om lørdagen.

Priser:
Early bird pris ved tilmelding senest den 1. maj 2025 er kun 3.095 kr.!
Efter 1. maj stiger prisen til 3.695 kr.

Alt dette er med i prisen:

• Undervisning i henhold til program, minimum 12 timers undervisning (undervisningen består af yoga, meditationer, oplæg og refleksionsopgaver)
• Fuldmåneceremoni og meditation
• udendørs wellnessafdeling med sauna og spa til aftenhyggen
• fuld vegetarisk forplejning (morgenmad, frokost, aftensmad, frugt og lækkerier)
• Te, kaffe og vand. Øl og vin kan købes på stedet
• Alt yogaudstyr til rådighed
• Video med yinyogaprogram til hjemmetræning
• Lydfil med meditation

Ikke inkluderet i prisen er:

• overnatning på Kirsebærgården
• transporten til Kirsebærgården
• andre drikkevarer end kaffe, te og vand.

Vi hjælper gerne med at koordinere samkørsel til Odsherred. Det er også muligt efter aftale at blive hentet på den nærliggende station.

Mad og forplejning
Alle måltider er inkluderet i dit ophold, dvs. kaffe og kage samt aftensmad fredag. Morgenmad, frokost, kaffe og eftermiddags snack og aftensmad lørdag. Morgenmad/brunch om søndagen.

Tilmelding og betaling:
Vil du gerne med på dette skønne retreat? Ja, jeg skal da med!

Vær opmærksom på, at tilmelding kræver, at du opretter en profil på min bookingside.

Ved tilmelding skal du indbetale et depositum på 1.500 kr. Din plads er først sikret, når du har indbetalt depositum.
Restbeløbet skal betales senest den 1. juni 2025, hvor du vil få en faktura fra mig en uges tid før. Ved tilmelding senere end den 1. juni, betales det fulde beløb.

Din tilmelding er bindende, hvilket betyder, at du ikke kan få det indbetalte refunderet, hvis du bliver forhindret i at deltage i retreatet. Du er velkommen til at give din plads videre til en anden og dermed få det indbetalte tilbage.

Skulle retreatet mod forventning blive aflyst, vil du få alt indbetalt retur.

Deltagelse på retreatet er på eget ansvar.