MAKE YOUR HIPS HAPPY ❤️
Oplever du ind imellem, at du:
Føler ømhed eller smerter omkring lænden
Har mindre bevægelighed i dine hofter og din lænd
Er begrænset i din mobilitet eller oplever ubehag under træning eller fysisk aktivitet pga. spændinger eller stivhed i hofter og lænd
Og dette til trods for, at du ikke nødvendigvis har eller har haft en skade i hofter og lænd?
Så læs endelig videre!
For det er måske ikke så underligt.
Hofterne anses ofte for at være det sted, hvor vi lagrer følelsesmæssige blokeringer, især i forhold til kontrol og bevægelse fremad i livet. De afspejler ofte følelsen af at være ”stagneret” eller følelsesmæssigt fastlåst. Smerter i lænden kan indikere en følelse af manglende støtte eller usikkerhed, og vi ser tit at stress giver smerter i lænden.
Hofterne, lænden og bækkenet udgør kernen i vores kropsstruktur og er centrale for vores bevægelse og kropsstabilitet.
I denne Yinpower®️ workshop kan du udforske den dybe forbindelse mellem sind og krop. Sammen med vejrtrækningen vil øvelserne hjælpe dig til at skabe bedre mobilitet og frigøre spændinger i hofter og lænd, og du vil opleve en større fleksibilitet og lethed i kroppen.
Yinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft, og hvor fokus mere er på at skabe plads, mobilitet og elasticitet i dit væv end at være i lange, dybe stræk. Når der er plads i vævet, flyder energi, blod og væske bedre. Og når der er flow, er der færre smerter.
Jeg glæder mig til vi ses ❤️
Kærligst Christina
DET PRAKTISKE
Hvornår:
Lørdag d. 16. november fra kl. 10.00 til 12.00
Hvor:
Ro’s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, Roskilde
Pris:
310 kr.
Tilmelding:
Workshoppen gennemføres ved minimum 5 deltagere.
Tilmeld dig senest den 4. november her
Vær opmærksom på, at tilmelding kræver, at du opretter en profil i mit bookingsystem.
Tilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke, hvis du skulle blive forhindret i at deltage. Ved aflysning af workshoppen refunderes det fulde beløb, eller der gives et gavekort til en anden workshop.